Đoạn Video
Ảnh
Chi Le
New member
Để mở đầu, chúng ta hãy làm rõ một điều: hôn nhân không phải là nguyên nhân khiến chuyện chăn gối trở nên nhàm chán. Dù bạn đã kết hôn mới 2 tháng hay đã 20 năm, việc giữ lửa phòng the chỉ đơn giản là trò chuyện và xem trọng “chuyện ấy” trong quan hệ vợ chồng. Bạn không tin sao? Đây, chúng tôi đã có tất cả những gì bạn cần biết để giúp bạn có cuộc sống mãi mãi hạnh phúc và mãn nguyện về chuyện ấy.
Như thế nào là đời sống chăn gối tốt trong hôn nhân?
Sự hòa hợp trong chuyện chăn gối sẽ giúp cả hai vợ chồng có cảm giác được yêu và mãn nguyện. Có thể bạn liên tục nghe những thông điệp văn hóa rằng quan hệ tình dục như thế nào là tốt. Sự thật là gì? Đó là bất cứ điều gì khiến cho bạn cảm thấy hạnh phúc. Vậy thôi.
Ở đây cũng cần phải tính đến tần suất quan hệ. Mỗi người có nhu cầu và mức độ ham muốn khác nhau. Tất cả tùy thuộc vào quyết định của bạn và bạn đời về tần suất quan hệ như thế nào để cả hai cùng thỏa mãn.
Đôi khi, mức độ ham muốn của bạn không khớp với bạn đời - nhất là khi hai vợ chồng đã chung sống trong thời gian dài. Vợ chồng bạn cần trò chuyện với nhau để đi đến thỏa thuận phù hợp với cả hai.
Hôn nhân có thể ảnh hưởng đến chuyện ấy của bạn như thế nào?
Vai trò của một người vợ/chồng của cả hai thường chiếm vị trí ưu tiên trong đời sống gia đình. Công việc hoặc học hành, chăm sóc nhà cửa và nuôi dạy con cái trở nên quan trọng hơn, và chuyện chăn gối bị đẩy xuống hàng thứ yếu. Sau một thời gian, bạn sẽ quen với việc không quan hệ tình dục hoặc gần gũi thể xác, và “chuyện ấy” bỗng trở nên gượng gạo.
Con cái ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục của các cặp vợ chồng. Cả hai thường kiệt sức và khó tìm được thời gian riêng tư khi luôn bị quẩn chân với bọn trẻ.
Đâu là các dấu hiệu của sinh hoạt vợ chồng lành mạnh?
Quan hệ vợ chồng lành mạnh sẽ khiến cả hai vợ chồng cảm thấy tự tin và thoải mái. Thật ra, như thế nào là đời sống tình dục lành mạnh còn tùy vào quan niệm của mỗi người. Hơn nữa, nhu cầu và ham muốn của người ta thường sẽ thay đổi nhiều lần trong suốt cuộc đời. Bạn cứ yên tâm đi, vấn đề này không liên quan đến việc hai vợ chồng gần gũi bao lâu một lần hoặc kéo dài bao lâu. Vậy thì làm sao bạn biết như thế nào là đời sống tình dục lành mạnh trong hôn nhân? Bạn sẽ nhận thấy những dấu hiệu sau:
Sắp xếp những đêm hẹn hò thường xuyên. Những đêm hẹn hò là cơ hội để hai vợ chồng kết nối lại với nhau như một cặp tình nhân. Hãy đặt ra các quy ước cơ bản để hai người luôn tập trung vào nhau, chẳng hạn như “không nói về con cái” và “không bàn về công việc” là hai thỏa thuận hữu ích. Bạn có thể đặt thêm các quy ước khác phù hợp với hoàn cảnh. Ban đầu có thể hơi gượng gạo, nhưng rồi bạn sẽ nhập tâm lúc nào không hay.
Những buổi hẹn hò thông thường cũng hữu ích - hãy làm những gì mà cả hai đều thích. Nếu bạn muốn ra ngoài ăn tối và xem phim thì cũng chẳng có gì sai. Quan trọng là hai người có những giờ phút riêng tư dành cho nhau.
Gạt điện thoại sang một bên khi hai vợ chồng ra ngoài hẹn hò để có thể tận hưởng khoảng thời gian chất lượng bên nhau. Nếu bạn có con nhỏ, hãy đặt ra thời điểm nhất định để kiểm tra, chẳng hạn như ngay trước khi bọn trẻ đi ngủ.
Tìm hiểu về tình dục và khoái cảm. Nếu bạn chưa biết nhiều về sex thì cũng không sao - bạn còn nhiều thời gian để học hỏi. Đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy ngượng ngùng - có vô số nguồn thông tin miễn phí trên mạng mà bạn có thể tìm hiểu về cơ thể và tình dục của con người.
Chia sẻ những điều quan tâm của bạn với bạn đời. Hai vợ chồng có thể cùng học với nhau nếu tìm được điều gì đó mà cả hai đều chưa biết.
Thủ dâm cũng là một cách để bạn có thể tìm hiểu về cơ thể mình, cũng như những kiểu đụng chạm và các giác quan nào đem đến khoái cảm cho bạn.
Thử những điều mới mẻ mà cả hai cùng ưng thuận. Để có một cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực về những cách để khuấy động đời sống gối chăn. Bạn có thể thử những tư thế mới, dùng đồ chơi hoặc thử nghiệm các hoạt động khác, chẳng hạn như chơi trò trói buộc hoặc đóng vai.
Xem sách, báo và các video để lấy cảm hứng thử những điều mới lạ. Ngay cả tranh ảnh và truyện khiêu dâm cũng có thể cho bạn một số ý tưởng. Bạn có thể tìm được nhiều thứ như vậy miễn phí trên mạng, do đó sẽ chẳng ai biết ngoài hai vợ chồng bạn.
Nhớ rằng sự đồng thuận cũng vẫn rất quan trọng cho dù hai người đã kết hôn. Nếu định thử điều gì đó lạ lẫm, bạn và bạn đời phải thường xuyên hỏi ý nhau để đảm bảo cả hai đều vui vẻ.
Bạn cũng có thể quy ước với nhau về một từ an toàn nào đó để ngừng lại ngay khi một trong hai người cảm thấy không thoải mái.
Dành chỗ cho sự ngẫu hứng. Bạn có thể làm cho đời sống ái ân của hai vợ chồng thăng hoa bằng cách lên kế hoạch tạo bất ngờ dành cho đối phương. Phải, “lên kế hoạch” nghe có vẻ mâu thuẫn với “ngẫu hứng” - nhưng nếu bạn đã kết hôn và có con thì chắc hẳn bạn cũng biết rằng không có gì thực sự là ngẫu hứng cả. Hãy tạo ra những khoảnh khắc giúp bạn có cơ hội đắm mình trong cuộc vui ứng biến.
Ví dụ, bạn có thể sai con ra ngoài kiểm tra thùng thư hoặc vứt rác. Có lẽ bọn trẻ chỉ vắng mặt 1-2 phút, nhưng chừng đó cũng là đủ cho hai người âu yếm một chút.
Tập trung tăng sự thân mật, và chuyện phòng the sẽ tự nhiên đến. Đa phần mọi người cứ nghe đến từ "gần gũi" là nghĩ ngay đến tình dục, nhưng sự thực là có nhiều dạng gần gũi. Tạo sự gần gũi về cảm xúc, tinh thần và thể chất với bạn đời là một cách để cải thiện đáng kể đời sống tình dục trong hôn nhân.
Bạn có thể gia tăng sự thân mật về tình cảm và tinh thần bằng những cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực với bạn đời mỗi tuần một lần. Chỉ vài phút trò chuyện cũng có thể giúp hai người xích lại gần nhau hơn.
Nhiều khi, sự gần gũi về tinh thần và cảm xúc đến từ việc hai người tìm hiểu nhau và bộc lộ những điểm dễ bi tổn thương khi ở bên nhau.
Nếu là vợ chồng cưới nhau đã lâu, có thể bạn cảm thấy như đã biết rõ bạn đời của mình và không cần phải cố gắng tìm hiểu hoặc hỏi han họ nữa. Những hoạt động mới mẻ mà hai vợ chồng cùng làm với nhau, như cùng nhau học một thú tiêu khiển mới chẳng hạn, có thể giúp hai vợ chồng nhìn nhau dưới một ánh sáng mới.
Thu xếp những chuyến đi nghỉ dành cho cặp đôi để phá vỡ thông lệ thường nhật. Bất kể là bạn đang tìm cách để khơi lại lửa yêu hoặc chỉ muốn đổi gió, không có gì hay hơn là một chuyến đi chơi cuối tuần. Nhiều khu nghỉ dưỡng và spa có những gói dịch vụ thiết kế riêng cho các cặp đôi muốn tìm kiếm một kỳ nghỉ lãng mạn.
Bạn không cần phải đi đâu xa - thực ra, bạn thậm chí còn không phải rời khỏi thành phố đang sống. Nếu những chuyến đi xa không phù hợp với lịch trình hoặc túi tiền của bạn, hãy đặt một đêm trong khách sạn để tận hưởng thế giới hai người và bỏ lại cuộc sống thường nhật bên ngoài.
Tìm sự giúp đỡ khi có các vấn đề khác ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Không hiếm các trường hợp có các vấn đề về bệnh lý hoặc tâm lý khiến người ta giảm ham muốn. Tuy rằng những chuyện này thường khó nói, nhưng các bác sĩ có thể giúp đỡ cho bạn. Hãy thu hết can đảm đi bước đầu tiên để giải quyết vấn đề - điều này có thể cải thiện đáng kể chuyện chăn gối của bạn với bạn đời.
Chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn nếu bạn có vấn đề về tâm lý hoặc sang chấn trong quá khứ vốn ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn theo cách nào đó. Nếu vấn đề có liên quan đến mối quan hệ giữa bạn và bạn đời, liệu pháp cặp đôi có thể hữu ích.
Bác sĩ có thể giúp bạn chữa các vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, ngay cả sau khi các vấn đề này đã được xử lý, có thể các suy nghĩ hoặc lo âu vẫn còn rơi rớt gây khó khăn cho chuyện chăn gối của bạn. Chuyên gia trị liệu cũng có thể giúp đỡ bạn cả trong trường hợp này.
Như thế nào là đời sống chăn gối tốt trong hôn nhân?
Sự hòa hợp trong chuyện chăn gối sẽ giúp cả hai vợ chồng có cảm giác được yêu và mãn nguyện. Có thể bạn liên tục nghe những thông điệp văn hóa rằng quan hệ tình dục như thế nào là tốt. Sự thật là gì? Đó là bất cứ điều gì khiến cho bạn cảm thấy hạnh phúc. Vậy thôi.
Ở đây cũng cần phải tính đến tần suất quan hệ. Mỗi người có nhu cầu và mức độ ham muốn khác nhau. Tất cả tùy thuộc vào quyết định của bạn và bạn đời về tần suất quan hệ như thế nào để cả hai cùng thỏa mãn.
Đôi khi, mức độ ham muốn của bạn không khớp với bạn đời - nhất là khi hai vợ chồng đã chung sống trong thời gian dài. Vợ chồng bạn cần trò chuyện với nhau để đi đến thỏa thuận phù hợp với cả hai.
Hôn nhân có thể ảnh hưởng đến chuyện ấy của bạn như thế nào?
Vai trò của một người vợ/chồng của cả hai thường chiếm vị trí ưu tiên trong đời sống gia đình. Công việc hoặc học hành, chăm sóc nhà cửa và nuôi dạy con cái trở nên quan trọng hơn, và chuyện chăn gối bị đẩy xuống hàng thứ yếu. Sau một thời gian, bạn sẽ quen với việc không quan hệ tình dục hoặc gần gũi thể xác, và “chuyện ấy” bỗng trở nên gượng gạo.
Con cái ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục của các cặp vợ chồng. Cả hai thường kiệt sức và khó tìm được thời gian riêng tư khi luôn bị quẩn chân với bọn trẻ.
Đâu là các dấu hiệu của sinh hoạt vợ chồng lành mạnh?
Quan hệ vợ chồng lành mạnh sẽ khiến cả hai vợ chồng cảm thấy tự tin và thoải mái. Thật ra, như thế nào là đời sống tình dục lành mạnh còn tùy vào quan niệm của mỗi người. Hơn nữa, nhu cầu và ham muốn của người ta thường sẽ thay đổi nhiều lần trong suốt cuộc đời. Bạn cứ yên tâm đi, vấn đề này không liên quan đến việc hai vợ chồng gần gũi bao lâu một lần hoặc kéo dài bao lâu. Vậy thì làm sao bạn biết như thế nào là đời sống tình dục lành mạnh trong hôn nhân? Bạn sẽ nhận thấy những dấu hiệu sau:
- Những cử chỉ đụng chạm cơ thể không bao gồm tình dục
- Có ranh giới rõ ràng giúp giới hạn sự can dự của gia đình vào đời sống riêng tư của hai vợ chồng
- Những lời yêu thương, khen ngợi và làm cho bạn đời yên lòng
- Những đêm hẹn hò hàng tuần, các tương tác vui vẻ, thú vị
- Những cuộc trò chuyện có ý nghĩa giữa hai vợ chồng
Sắp xếp những đêm hẹn hò thường xuyên. Những đêm hẹn hò là cơ hội để hai vợ chồng kết nối lại với nhau như một cặp tình nhân. Hãy đặt ra các quy ước cơ bản để hai người luôn tập trung vào nhau, chẳng hạn như “không nói về con cái” và “không bàn về công việc” là hai thỏa thuận hữu ích. Bạn có thể đặt thêm các quy ước khác phù hợp với hoàn cảnh. Ban đầu có thể hơi gượng gạo, nhưng rồi bạn sẽ nhập tâm lúc nào không hay.
Những buổi hẹn hò thông thường cũng hữu ích - hãy làm những gì mà cả hai đều thích. Nếu bạn muốn ra ngoài ăn tối và xem phim thì cũng chẳng có gì sai. Quan trọng là hai người có những giờ phút riêng tư dành cho nhau.
Gạt điện thoại sang một bên khi hai vợ chồng ra ngoài hẹn hò để có thể tận hưởng khoảng thời gian chất lượng bên nhau. Nếu bạn có con nhỏ, hãy đặt ra thời điểm nhất định để kiểm tra, chẳng hạn như ngay trước khi bọn trẻ đi ngủ.
Tìm hiểu về tình dục và khoái cảm. Nếu bạn chưa biết nhiều về sex thì cũng không sao - bạn còn nhiều thời gian để học hỏi. Đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy ngượng ngùng - có vô số nguồn thông tin miễn phí trên mạng mà bạn có thể tìm hiểu về cơ thể và tình dục của con người.
Chia sẻ những điều quan tâm của bạn với bạn đời. Hai vợ chồng có thể cùng học với nhau nếu tìm được điều gì đó mà cả hai đều chưa biết.
Thủ dâm cũng là một cách để bạn có thể tìm hiểu về cơ thể mình, cũng như những kiểu đụng chạm và các giác quan nào đem đến khoái cảm cho bạn.
Thử những điều mới mẻ mà cả hai cùng ưng thuận. Để có một cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực về những cách để khuấy động đời sống gối chăn. Bạn có thể thử những tư thế mới, dùng đồ chơi hoặc thử nghiệm các hoạt động khác, chẳng hạn như chơi trò trói buộc hoặc đóng vai.
Xem sách, báo và các video để lấy cảm hứng thử những điều mới lạ. Ngay cả tranh ảnh và truyện khiêu dâm cũng có thể cho bạn một số ý tưởng. Bạn có thể tìm được nhiều thứ như vậy miễn phí trên mạng, do đó sẽ chẳng ai biết ngoài hai vợ chồng bạn.
Nhớ rằng sự đồng thuận cũng vẫn rất quan trọng cho dù hai người đã kết hôn. Nếu định thử điều gì đó lạ lẫm, bạn và bạn đời phải thường xuyên hỏi ý nhau để đảm bảo cả hai đều vui vẻ.
Bạn cũng có thể quy ước với nhau về một từ an toàn nào đó để ngừng lại ngay khi một trong hai người cảm thấy không thoải mái.
Dành chỗ cho sự ngẫu hứng. Bạn có thể làm cho đời sống ái ân của hai vợ chồng thăng hoa bằng cách lên kế hoạch tạo bất ngờ dành cho đối phương. Phải, “lên kế hoạch” nghe có vẻ mâu thuẫn với “ngẫu hứng” - nhưng nếu bạn đã kết hôn và có con thì chắc hẳn bạn cũng biết rằng không có gì thực sự là ngẫu hứng cả. Hãy tạo ra những khoảnh khắc giúp bạn có cơ hội đắm mình trong cuộc vui ứng biến.
Ví dụ, bạn có thể sai con ra ngoài kiểm tra thùng thư hoặc vứt rác. Có lẽ bọn trẻ chỉ vắng mặt 1-2 phút, nhưng chừng đó cũng là đủ cho hai người âu yếm một chút.
Tập trung tăng sự thân mật, và chuyện phòng the sẽ tự nhiên đến. Đa phần mọi người cứ nghe đến từ "gần gũi" là nghĩ ngay đến tình dục, nhưng sự thực là có nhiều dạng gần gũi. Tạo sự gần gũi về cảm xúc, tinh thần và thể chất với bạn đời là một cách để cải thiện đáng kể đời sống tình dục trong hôn nhân.
Bạn có thể gia tăng sự thân mật về tình cảm và tinh thần bằng những cuộc trò chuyện cởi mở và trung thực với bạn đời mỗi tuần một lần. Chỉ vài phút trò chuyện cũng có thể giúp hai người xích lại gần nhau hơn.
Nhiều khi, sự gần gũi về tinh thần và cảm xúc đến từ việc hai người tìm hiểu nhau và bộc lộ những điểm dễ bi tổn thương khi ở bên nhau.
Nếu là vợ chồng cưới nhau đã lâu, có thể bạn cảm thấy như đã biết rõ bạn đời của mình và không cần phải cố gắng tìm hiểu hoặc hỏi han họ nữa. Những hoạt động mới mẻ mà hai vợ chồng cùng làm với nhau, như cùng nhau học một thú tiêu khiển mới chẳng hạn, có thể giúp hai vợ chồng nhìn nhau dưới một ánh sáng mới.
Thu xếp những chuyến đi nghỉ dành cho cặp đôi để phá vỡ thông lệ thường nhật. Bất kể là bạn đang tìm cách để khơi lại lửa yêu hoặc chỉ muốn đổi gió, không có gì hay hơn là một chuyến đi chơi cuối tuần. Nhiều khu nghỉ dưỡng và spa có những gói dịch vụ thiết kế riêng cho các cặp đôi muốn tìm kiếm một kỳ nghỉ lãng mạn.
Bạn không cần phải đi đâu xa - thực ra, bạn thậm chí còn không phải rời khỏi thành phố đang sống. Nếu những chuyến đi xa không phù hợp với lịch trình hoặc túi tiền của bạn, hãy đặt một đêm trong khách sạn để tận hưởng thế giới hai người và bỏ lại cuộc sống thường nhật bên ngoài.
Tìm sự giúp đỡ khi có các vấn đề khác ảnh hưởng đến đời sống tình dục. Không hiếm các trường hợp có các vấn đề về bệnh lý hoặc tâm lý khiến người ta giảm ham muốn. Tuy rằng những chuyện này thường khó nói, nhưng các bác sĩ có thể giúp đỡ cho bạn. Hãy thu hết can đảm đi bước đầu tiên để giải quyết vấn đề - điều này có thể cải thiện đáng kể chuyện chăn gối của bạn với bạn đời.
Chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn nếu bạn có vấn đề về tâm lý hoặc sang chấn trong quá khứ vốn ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn theo cách nào đó. Nếu vấn đề có liên quan đến mối quan hệ giữa bạn và bạn đời, liệu pháp cặp đôi có thể hữu ích.
Bác sĩ có thể giúp bạn chữa các vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, ngay cả sau khi các vấn đề này đã được xử lý, có thể các suy nghĩ hoặc lo âu vẫn còn rơi rớt gây khó khăn cho chuyện chăn gối của bạn. Chuyên gia trị liệu cũng có thể giúp đỡ bạn cả trong trường hợp này.
