Đoạn Video
Ảnh
AfterSixty
Thành viên
Bạn có thường xuyên thấy mình yêu cầu ai đó nhắc lại những gì họ vừa nói không? Khi bạn đi ăn tối, bạn có gặp vấn đề khi nghe người thân hoặc bạn bè nói trong cuộc trò chuyện không? Bạn có thấy mình tăng âm lượng radio hoặc TV không? Bạn có phải cố gắng lắm mới nghe được trên điện thoại không?
Đừng lo lắng, bạn không đơn độc. Có hàng triệu người bị một số loại mất thính lực và ít nhất 25% trong số đó là phụ nữ và ở độ tuổi đầu 60, và tỷ lệ đó tăng gấp đôi ở độ tuổi 65.
Đây là tất cả các triệu chứng phổ biến của tình trạng mất thính lực. Người ta đã xác định rằng những người thường xuyên bị mất thính lực sẽ không hoặc không giải quyết các triệu chứng này cho đến khi chúng trở nên quá rõ ràng đến mức không thể bỏ qua được nữa. Trên thực tế, trung bình một cá nhân phải đợi khoảng bảy năm kể từ khi xuất hiện các triệu chứng ban đầu mới thực sự tìm kiếm sự giúp đỡ. Một số người phải đợi tới 10 năm!
Khoảng thời gian đó quá dài để bỏ lỡ những cuộc trò chuyện, trải nghiệm niềm vui từ những bài hát hoặc chương trình yêu thích, niềm vui khi nghe tiếng chim hót hay đơn giản là những lời an ủi của mục sư hoặc cố vấn tâm linh.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để điều trị mất thính lực? Câu trả lời đơn giản là – càng sớm càng tốt! Mất thính lực có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh tuyến giáp, té ngã và phát triển chứng mất trí nhớ. Bạn càng đợi lâu, bạn càng tước đi khả năng kích thích thính giác thích hợp của não, thường được gọi là tình trạng mất thính lực.
Bộ não không nhận được sự kích thích thính giác và tín hiệu thính giác phù hợp mà nó cần để hoạt động ở mức 100%. Bộ não là một cơ chế "sử dụng hoặc mất nó" cực kỳ đơn giản, và đầu vào thính giác có thể giúp cung cấp sự kích thích phù hợp, liên tục mà bộ não đã quen và được thiết kế để tiếp nhận.
Điều trị sớm cải thiện chất lượng cuộc sống. Các nghiên cứu có liên quan đều chỉ ra rằng khi máy trợ thính được lắp vừa vặn, chúng sẽ cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống, các mối quan hệ cá nhân, sức khỏe tâm lý tốt hơn và thu nhập cao hơn. Điều trị sớm cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến mất thính lực bao gồm nhưng không giới hạn ở bệnh tiểu đường, chứng mất trí, chóng mặt hoặc các vấn đề về thăng bằng, bệnh tim và té ngã.
Điều trị mất thính lực có những lợi ích đáng kể bao gồm:
Hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của công nghệ. Giảm nguy cơ bị cô lập xã hội và trầm cảm.Cải thiện mối quan hệ với gia đình và bạn bè.Cải thiện khả năng nhận thức.Điểm mấu chốt là – nếu bạn cảm thấy mình hoặc người thân có thể bị mất thính lực, đừng đợi cho đến khi quá muộn!
Những cách dễ dàng để cải thiện sức khỏe thính giác Nhưng cũng có những cách để cải thiện sức khỏe thính giác một cách tự nhiên! Hãy thử một số mẹo dưới đây để bắt đầu con đường cải thiện thính giác ngay bây giờ.
Bảo vệ tai khỏi âm thanh Cố gắng tránh xa môi trường ồn ào.
Đầu tư vào tai nghe tốt Tai nghe tốt (có khả năng chống ồn) là lựa chọn tốt nhất và có thể giúp bạn có thính lực khỏe mạnh hơn về lâu dài.
Đậy kín tai Điều này nghe có vẻ hơi ngớ ngẩn nhưng việc úp tay vào tai và đẩy tai về phía trước có thể giúp bạn tăng khả năng nghe lên tới 10 decibel.
Đọc tác dụng phụ của thuốc Luôn chú ý đến các tác dụng phụ được ghi trên nhãn thuốc. Mất thính lực rất có thể là một tác dụng phụ. Nếu vậy, hãy trao đổi với bác sĩ về một loại thuốc thay thế.
Loại bỏ sáp Đôi khi mất thính lực có thể là kết quả của sự tích tụ ráy tai. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên nhét thứ gì đó vào tai để lấy ráy tai ra! Điều này có thể gây ra thêm tổn thương. Hãy trao đổi với bác sĩ về việc loại bỏ ráy tai và phòng ngừa.
Sự nhiễm trùng Nhiễm trùng tai cũng có thể là nguyên nhân gây mất thính lực tạm thời. Nếu bạn bị đau tai, hãy đến gặp bác sĩ để được kê thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc khác để điều trị vấn đề.
Đừng hút thuốc Có mối tương quan giữa mất thính lực và hút thuốc. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe thính giác, hãy bỏ thuốc lá.
Gặp bác sĩ thính họcPhát hiện sớm là chìa khóa, vì vậy hãy lên lịch khám thường xuyên với bác sĩ chuyên khoa tăng trưởng.
Bài tập Tập thể dục (kể cả đi bộ và tập thể dục nhẹ) không chỉ có thể cải thiện sức khỏe thính giác mà còn cả sức khỏe tổng thể.
Ăn uống lành mạnh Có một số loại thực phẩm cụ thể có thể giúp cải thiện sức khỏe thính giác – các loại hạt và hạt giống, ngũ cốc nguyên hạt, cá nước lạnh, quả việt quất và bất kỳ thứ gì giàu chất chống oxy hóa.
Thiền định Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiền là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe thính giác.
Lợi ích của việc điều trị sớm Điều trị mất thính lực sớm có nhiều lợi thế. Nó không thể ngăn ngừa tổn thương thêm do di truyền hoặc tiếp xúc trước đó với tiếng ồn lớn, nhưng có thể giúp duy trì sự rõ ràng và độ phân giải tốt của khả năng hiểu lời nói khi rối loạn tiến triển.
Duy trì sức mạnh và sức sống của các kết nối thần kinh giữa tai và não là chìa khóa để điều trị thành công tình trạng mất thính lực.
Lần cuối cùng bạn kiểm tra thính lực là khi nào? Bạn đã kiểm tra tốt như thế nào? Bạn đã bắt đầu điều trị sớm tình trạng mất thính lực chưa? Bạn đã thay đổi lối sống nào để cải thiện và duy trì thính lực?
Đừng lo lắng, bạn không đơn độc. Có hàng triệu người bị một số loại mất thính lực và ít nhất 25% trong số đó là phụ nữ và ở độ tuổi đầu 60, và tỷ lệ đó tăng gấp đôi ở độ tuổi 65.
Đây là tất cả các triệu chứng phổ biến của tình trạng mất thính lực. Người ta đã xác định rằng những người thường xuyên bị mất thính lực sẽ không hoặc không giải quyết các triệu chứng này cho đến khi chúng trở nên quá rõ ràng đến mức không thể bỏ qua được nữa. Trên thực tế, trung bình một cá nhân phải đợi khoảng bảy năm kể từ khi xuất hiện các triệu chứng ban đầu mới thực sự tìm kiếm sự giúp đỡ. Một số người phải đợi tới 10 năm!
Khoảng thời gian đó quá dài để bỏ lỡ những cuộc trò chuyện, trải nghiệm niềm vui từ những bài hát hoặc chương trình yêu thích, niềm vui khi nghe tiếng chim hót hay đơn giản là những lời an ủi của mục sư hoặc cố vấn tâm linh.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để điều trị mất thính lực? Câu trả lời đơn giản là – càng sớm càng tốt! Mất thính lực có liên quan đến tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim, bệnh tuyến giáp, té ngã và phát triển chứng mất trí nhớ. Bạn càng đợi lâu, bạn càng tước đi khả năng kích thích thính giác thích hợp của não, thường được gọi là tình trạng mất thính lực.
Bộ não không nhận được sự kích thích thính giác và tín hiệu thính giác phù hợp mà nó cần để hoạt động ở mức 100%. Bộ não là một cơ chế "sử dụng hoặc mất nó" cực kỳ đơn giản, và đầu vào thính giác có thể giúp cung cấp sự kích thích phù hợp, liên tục mà bộ não đã quen và được thiết kế để tiếp nhận.
Điều trị sớm cải thiện chất lượng cuộc sống. Các nghiên cứu có liên quan đều chỉ ra rằng khi máy trợ thính được lắp vừa vặn, chúng sẽ cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống, các mối quan hệ cá nhân, sức khỏe tâm lý tốt hơn và thu nhập cao hơn. Điều trị sớm cũng sẽ làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác liên quan đến mất thính lực bao gồm nhưng không giới hạn ở bệnh tiểu đường, chứng mất trí, chóng mặt hoặc các vấn đề về thăng bằng, bệnh tim và té ngã.
Điều trị mất thính lực có những lợi ích đáng kể bao gồm:
Hiểu rõ hơn về cách thức hoạt động của công nghệ. Giảm nguy cơ bị cô lập xã hội và trầm cảm.Cải thiện mối quan hệ với gia đình và bạn bè.Cải thiện khả năng nhận thức.Điểm mấu chốt là – nếu bạn cảm thấy mình hoặc người thân có thể bị mất thính lực, đừng đợi cho đến khi quá muộn!
Những cách dễ dàng để cải thiện sức khỏe thính giác Nhưng cũng có những cách để cải thiện sức khỏe thính giác một cách tự nhiên! Hãy thử một số mẹo dưới đây để bắt đầu con đường cải thiện thính giác ngay bây giờ.
Bảo vệ tai khỏi âm thanh Cố gắng tránh xa môi trường ồn ào.
Đầu tư vào tai nghe tốt Tai nghe tốt (có khả năng chống ồn) là lựa chọn tốt nhất và có thể giúp bạn có thính lực khỏe mạnh hơn về lâu dài.
Đậy kín tai Điều này nghe có vẻ hơi ngớ ngẩn nhưng việc úp tay vào tai và đẩy tai về phía trước có thể giúp bạn tăng khả năng nghe lên tới 10 decibel.
Đọc tác dụng phụ của thuốc Luôn chú ý đến các tác dụng phụ được ghi trên nhãn thuốc. Mất thính lực rất có thể là một tác dụng phụ. Nếu vậy, hãy trao đổi với bác sĩ về một loại thuốc thay thế.
Loại bỏ sáp Đôi khi mất thính lực có thể là kết quả của sự tích tụ ráy tai. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn nên nhét thứ gì đó vào tai để lấy ráy tai ra! Điều này có thể gây ra thêm tổn thương. Hãy trao đổi với bác sĩ về việc loại bỏ ráy tai và phòng ngừa.
Sự nhiễm trùng Nhiễm trùng tai cũng có thể là nguyên nhân gây mất thính lực tạm thời. Nếu bạn bị đau tai, hãy đến gặp bác sĩ để được kê thuốc kháng sinh hoặc các loại thuốc khác để điều trị vấn đề.
Đừng hút thuốc Có mối tương quan giữa mất thính lực và hút thuốc. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe thính giác, hãy bỏ thuốc lá.
Gặp bác sĩ thính họcPhát hiện sớm là chìa khóa, vì vậy hãy lên lịch khám thường xuyên với bác sĩ chuyên khoa tăng trưởng.
Bài tập Tập thể dục (kể cả đi bộ và tập thể dục nhẹ) không chỉ có thể cải thiện sức khỏe thính giác mà còn cả sức khỏe tổng thể.
Ăn uống lành mạnh Có một số loại thực phẩm cụ thể có thể giúp cải thiện sức khỏe thính giác – các loại hạt và hạt giống, ngũ cốc nguyên hạt, cá nước lạnh, quả việt quất và bất kỳ thứ gì giàu chất chống oxy hóa.
Thiền định Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiền là một cách tuyệt vời để cải thiện sức khỏe thính giác.
Lợi ích của việc điều trị sớm Điều trị mất thính lực sớm có nhiều lợi thế. Nó không thể ngăn ngừa tổn thương thêm do di truyền hoặc tiếp xúc trước đó với tiếng ồn lớn, nhưng có thể giúp duy trì sự rõ ràng và độ phân giải tốt của khả năng hiểu lời nói khi rối loạn tiến triển.
Duy trì sức mạnh và sức sống của các kết nối thần kinh giữa tai và não là chìa khóa để điều trị thành công tình trạng mất thính lực.
Lần cuối cùng bạn kiểm tra thính lực là khi nào? Bạn đã kiểm tra tốt như thế nào? Bạn đã bắt đầu điều trị sớm tình trạng mất thính lực chưa? Bạn đã thay đổi lối sống nào để cải thiện và duy trì thính lực?
