Những ai chăm tập thể dục nhưng không giảm cân hãy đọc bài này để biết nguyên nhân!

[Nguyễn Thị Phương Thúy]

Khoảng năm năm trước, một người lần đầu đến phòng tập thể dục và bắt đầu tập tạ khá đều đặn. Mặc dù mục tiêu không phải là giảm cân, nhưng sau hai tháng, người này lại bị sốc khi nhận thấy cân nặng của mình không giảm mà còn tăng lên. Đây là điều mà nhiều người tham gia tập luyện hoặc giảm cân có thể từng trải qua. Lời khuyên giảm cân phổ biến thường nói rằng chìa khóa để giảm cân là tạo ra sự thâm hụt calo, tức là tiêu hao nhiều calo hơn so với lượng...

Đọc bài gốc tại đây