4 tư thế ngủ âm thầm hại sức khỏe

[Cao Tùng]

Ngủ ở tư thế bào thai, nằm sấp hoặc gục đầu trên bàn trong thời gian dài có thể gây căng thẳng cho cột sống, khớp và dây thần kinh. Giấc ngủ rất cần thiết để cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, đôi khi tư thế ngủ có thể gây ra các vấn đề về hô hấp như ngưng thở khi ngủ hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng đau lưng và đau cổ. Số khác có khả năng gây hại cho xương, cơ, dây thần kinh. Ngủ ở tư thế ngủ không phù...

Đọc bài gốc tại đây