Đoạn Video
Ảnh
Giữa vô vàn mỹ phẩm dưỡng da với mức giá hàng triệu đồng, không phải ai cũng sẵn sàng đầu tư lớn để chăm sóc nhan sắc. Thế nhưng, ngay trong gian bếp hay sạp trái cây quen thuộc, vẫn có những “thần dược” giúp làn da sáng mịn, khỏe khoắn mà ít ai ngờ tới.
Cam
Cam được mệnh danh là “nữ hoàng” của vitamin C, dưỡng chất quan trọng giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Một ly nước cam mỗi ngày không chỉ tăng sức đề kháng mà còn giúp da tươi sáng, giảm xỉn màu và bảo vệ trước tác hại từ môi trường.
Bưởi
Giàu vitamin A, C cùng các chất chống oxy hóa, bưởi vừa hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, vừa giúp da căng mịn. Lượng nước dồi dào trong bưởi còn cấp ẩm tự nhiên, đặc biệt hữu ích trong những ngày nắng nóng.
Chanh
Nước chanh ấm buổi sáng là bí quyết của nhiều người nổi tiếng để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và cải thiện tình trạng mụn. Vitamin C trong chanh giúp làm mờ vết thâm, đều màu da. Tuy nhiên, cần pha loãng và tránh uống lúc bụng đói nếu gặp vấn đề về dạ dày.
Đu đủ
Chứa enzym papain giúp loại bỏ tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông, đu đủ còn cung cấp vitamin A, E và beta-carotene để nuôi dưỡng, hạn chế nếp nhăn. Ăn đu đủ chín hoặc dùng làm mặt nạ đều mang lại lợi ích cho làn da.
Dưa hấu
Với hơn 90% là nước, dưa hấu cấp ẩm tức thì và làm mát cơ thể. Lycopene, chất chống oxy hóa có trong loại quả này, giúp bảo vệ da trước tác hại tia UV, đồng thời mang lại làn da tươi tắn.
Lời khuyên
Để đạt hiệu quả tối ưu, nên kết hợp đa dạng các loại trái cây này, uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế đồ ngọt và dầu mỡ. Kết hợp với ngủ nghỉ điều độ và tập luyện sẽ giúp làn da thêm hồng hào, khỏe mạnh.
Cam
Cam được mệnh danh là “nữ hoàng” của vitamin C, dưỡng chất quan trọng giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Một ly nước cam mỗi ngày không chỉ tăng sức đề kháng mà còn giúp da tươi sáng, giảm xỉn màu và bảo vệ trước tác hại từ môi trường.
Bưởi
Giàu vitamin A, C cùng các chất chống oxy hóa, bưởi vừa hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa, vừa giúp da căng mịn. Lượng nước dồi dào trong bưởi còn cấp ẩm tự nhiên, đặc biệt hữu ích trong những ngày nắng nóng.
Chanh
Nước chanh ấm buổi sáng là bí quyết của nhiều người nổi tiếng để thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và cải thiện tình trạng mụn. Vitamin C trong chanh giúp làm mờ vết thâm, đều màu da. Tuy nhiên, cần pha loãng và tránh uống lúc bụng đói nếu gặp vấn đề về dạ dày.
Chứa enzym papain giúp loại bỏ tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông, đu đủ còn cung cấp vitamin A, E và beta-carotene để nuôi dưỡng, hạn chế nếp nhăn. Ăn đu đủ chín hoặc dùng làm mặt nạ đều mang lại lợi ích cho làn da.
Dưa hấu
Với hơn 90% là nước, dưa hấu cấp ẩm tức thì và làm mát cơ thể. Lycopene, chất chống oxy hóa có trong loại quả này, giúp bảo vệ da trước tác hại tia UV, đồng thời mang lại làn da tươi tắn.
Lời khuyên
Để đạt hiệu quả tối ưu, nên kết hợp đa dạng các loại trái cây này, uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế đồ ngọt và dầu mỡ. Kết hợp với ngủ nghỉ điều độ và tập luyện sẽ giúp làn da thêm hồng hào, khỏe mạnh.
