JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser .
6 lợi ích của chế độ đi bộ 6-6-6
Chế độ đi bộ 6-6-6 là một phương pháp tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đi bộ 6-6-6 là gì? Đi bộ 6-6-6 là một phương pháp tập luyện đơn giản nhưng hiệu quả, được thiết kế dựa trên nguyên tắc 3 con số "6", gồm: - 6 phút khởi động: Làm nóng cơ thể bằng các động tác nhẹ nhàng như đi bộ chậm, vươn vai, xoay khớp gối, vai… giúp chuẩn bị cơ bắp và tim mạch cho quá trình vận động chính. - 60 phút đi bộ nhanh: Đây là phần chính của bài...
Đọc bài gốc tại
đây
Đăng nhập một lần thảo luận tẹt ga
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753154734465 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_Outstream_1x1_270225', [1,1], 'div-gpt-ad-1753154734465-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753154734465-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753154734465.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753154734465])
}
});
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753685560510 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_InpageMB_1x1_110325', [1,1], 'div-gpt-ad-1753685560510-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753685560510-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753685560510.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753685560510])
}
});
Đoạn Video
Ảnh
Chế độ đi bộ 6-6-6 là một phương pháp tập luyện đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đi bộ 6-6-6 là gì? Đi bộ 6-6-6 là một phương pháp tập luyện đơn giản nhưng hiệu quả, được thiết kế dựa trên nguyên tắc 3 con số "6", gồm: - 6 phút khởi động: Làm nóng cơ thể bằng các động tác nhẹ nhàng như đi bộ chậm, vươn vai, xoay khớp gối, vai… giúp chuẩn bị cơ bắp và tim mạch cho quá trình vận động chính. - 60 phút đi bộ nhanh: Đây là phần chính của bài...
