Đoạn Video
Ảnh
Nguyễn Thùy Linh
Thành viên nổi tiếng
Bạn súc miệng sau khi đánh răng? Có thể bạn dùng nước, hoặc có thể bạn thích nước súc miệng, nghĩ rằng nó tốt hơn cho sức khỏe răng miệng. Họ thậm chí còn bán những chiếc cốc nhỏ để giữ trong phòng tắm, vì vậy chắc chắn bạn phải súc miệng, đúng không? Sai rồi. Chúng tôi sắp tiết lộ một bí mật chắc chắn sẽ đưa bạn lên danh sách bệnh nhân yêu thích của nha sĩ.
Bạn thực sự không nên súc miệng sạch phần kem đánh răng còn sót lại sau khi đánh răng xong. Không, ngay cả khi dùng nước súc miệng.
Thành phần hoạt chất chính trong hầu hết các loại kem đánh răng là fluoride. Ví dụ, Oral B giải thích trên trang web của họ rằng kem đánh răng của họ có thể chứa cả fluoride và stannous fluoride, mục đích là làm chậm quá trình phá hủy men răng, ức chế sự hình thành mảng bám và ngăn ngừa sâu răng .
Bạn có thể bắt gặp kem đánh răng không chứa fluoride, hay còn gọi là kem đánh răng “tự nhiên”, ngày càng được bán rộng rãi. Một số loại có thể chứa các thành phần như than hoạt tính, được cho là giúp làm trắng răng , nhưng cơ sở bằng chứng cho điều này còn rất ít. Ngoài ra còn có bằng chứng mới nổi cho thấy một thành phần có tên là hydroxyapatite có thể là một giải pháp thay thế khả thi cho fluoride trong tương lai.
Tuy nhiên, hiện nay, hầu hết các nha sĩ đều đồng ý rằng kem đánh răng có chứa fluoride là lựa chọn tốt nhất để tăng cường sức khỏe răng miệng lâu dài, như bác sĩ nha chu David Okano đã chia sẻ trên podcast Thư viện Sức khỏe của Đại học Utah : “Nếu xét về mọi mặt, bạn sẽ thấy nguy cơ sâu răng thấp hơn ở [một] người sử dụng [...] kem đánh răng có chứa fluoride”.
Và fluoride an toàn khi sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì (không được nuốt!), vì vậy, hầu hết mọi người không có lý do chính đáng nào để chuyển đổi.
Bây giờ, quay lại vấn đề súc miệng này. Mặc dù chúng ta có thể hoàn toàn ổn với việc sử dụng kem đánh răng để đánh răng, nhưng nhiều người không thích cảm giác mà nó để lại sau đó. Đối với nhiều người trong chúng ta, súc miệng có vẻ là điều tự nhiên cần làm. Nhưng các chuyên gia về sức khỏe răng miệng cho biết bạn thực sự nên thử và tập làm quen với việc không làm điều đó.
“Sau khi đánh răng, đừng súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng – bạn đang rửa trôi chất fluoride!” Tiến sĩ Clement Seeballuck và Nicola Innes, cả hai đều là chuyên gia nha khoa nhi, giải thích trong một bài viết cho The Conversation . “Đây có thể là một thói quen khó bỏ, nhưng có thể làm giảm sâu răng tới 25 phần trăm”.
Được rồi, vậy thì không cần súc miệng bằng nước. Còn nước súc miệng thì sao? Nó cũng có fluoride, đúng không?
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh giải thích: "Sử dụng nước súc miệng có chứa fluoride có thể giúp ngăn ngừa sâu răng, nhưng đừng sử dụng nước súc miệng (kể cả loại có fluoride) ngay sau khi đánh răng vì nó sẽ rửa trôi lượng fluoride đậm đặc còn sót lại trong kem đánh răng trên răng " .
Vì vậy, bạn có thể tiết kiệm một khoản tiền và ngừng mua nước súc miệng, hoặc đảm bảo rằng bạn chỉ sử dụng nó vào những thời điểm khác trong ngày, như sau bữa trưa. Tương tự như việc súc miệng bằng dầu, nếu đó là sở thích – mục tiêu cơ bản là giữ cho tất cả fluoride từ kem đánh răng của bạn trên răng càng lâu càng tốt.
Tuy nhiên, dùng chỉ nha khoa – đó không phải là tùy chọn. Ít nhất là không nếu bạn muốn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh nướu răng, có thể dẫn đến mất răng. Nhưng bạn có dùng chỉ nha khoa đúng cách không? May mắn cho bạn, chúng tôi cũng có thể giúp bạn.
Nội dung của bài viết này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện nếu bạn có thắc mắc về tình trạng bệnh lý.
Bạn thực sự không nên súc miệng sạch phần kem đánh răng còn sót lại sau khi đánh răng xong. Không, ngay cả khi dùng nước súc miệng.
Thành phần hoạt chất chính trong hầu hết các loại kem đánh răng là fluoride. Ví dụ, Oral B giải thích trên trang web của họ rằng kem đánh răng của họ có thể chứa cả fluoride và stannous fluoride, mục đích là làm chậm quá trình phá hủy men răng, ức chế sự hình thành mảng bám và ngăn ngừa sâu răng .
Bạn có thể bắt gặp kem đánh răng không chứa fluoride, hay còn gọi là kem đánh răng “tự nhiên”, ngày càng được bán rộng rãi. Một số loại có thể chứa các thành phần như than hoạt tính, được cho là giúp làm trắng răng , nhưng cơ sở bằng chứng cho điều này còn rất ít. Ngoài ra còn có bằng chứng mới nổi cho thấy một thành phần có tên là hydroxyapatite có thể là một giải pháp thay thế khả thi cho fluoride trong tương lai.
Tuy nhiên, hiện nay, hầu hết các nha sĩ đều đồng ý rằng kem đánh răng có chứa fluoride là lựa chọn tốt nhất để tăng cường sức khỏe răng miệng lâu dài, như bác sĩ nha chu David Okano đã chia sẻ trên podcast Thư viện Sức khỏe của Đại học Utah : “Nếu xét về mọi mặt, bạn sẽ thấy nguy cơ sâu răng thấp hơn ở [một] người sử dụng [...] kem đánh răng có chứa fluoride”.
Và fluoride an toàn khi sử dụng theo hướng dẫn trên bao bì (không được nuốt!), vì vậy, hầu hết mọi người không có lý do chính đáng nào để chuyển đổi.
Bây giờ, quay lại vấn đề súc miệng này. Mặc dù chúng ta có thể hoàn toàn ổn với việc sử dụng kem đánh răng để đánh răng, nhưng nhiều người không thích cảm giác mà nó để lại sau đó. Đối với nhiều người trong chúng ta, súc miệng có vẻ là điều tự nhiên cần làm. Nhưng các chuyên gia về sức khỏe răng miệng cho biết bạn thực sự nên thử và tập làm quen với việc không làm điều đó.
“Sau khi đánh răng, đừng súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng – bạn đang rửa trôi chất fluoride!” Tiến sĩ Clement Seeballuck và Nicola Innes, cả hai đều là chuyên gia nha khoa nhi, giải thích trong một bài viết cho The Conversation . “Đây có thể là một thói quen khó bỏ, nhưng có thể làm giảm sâu răng tới 25 phần trăm”.
Được rồi, vậy thì không cần súc miệng bằng nước. Còn nước súc miệng thì sao? Nó cũng có fluoride, đúng không?
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh giải thích: "Sử dụng nước súc miệng có chứa fluoride có thể giúp ngăn ngừa sâu răng, nhưng đừng sử dụng nước súc miệng (kể cả loại có fluoride) ngay sau khi đánh răng vì nó sẽ rửa trôi lượng fluoride đậm đặc còn sót lại trong kem đánh răng trên răng " .
Vì vậy, bạn có thể tiết kiệm một khoản tiền và ngừng mua nước súc miệng, hoặc đảm bảo rằng bạn chỉ sử dụng nó vào những thời điểm khác trong ngày, như sau bữa trưa. Tương tự như việc súc miệng bằng dầu, nếu đó là sở thích – mục tiêu cơ bản là giữ cho tất cả fluoride từ kem đánh răng của bạn trên răng càng lâu càng tốt.
Tuy nhiên, dùng chỉ nha khoa – đó không phải là tùy chọn. Ít nhất là không nếu bạn muốn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh nướu răng, có thể dẫn đến mất răng. Nhưng bạn có dùng chỉ nha khoa đúng cách không? May mắn cho bạn, chúng tôi cũng có thể giúp bạn.
Nội dung của bài viết này không nhằm mục đích thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp. Luôn tìm kiếm lời khuyên từ các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện nếu bạn có thắc mắc về tình trạng bệnh lý.
