Cứ nằm điều hòa là mất ngủ, có thể là bạn đang mắc sai lầm này

[Màu của em]

Nhiều người thường có thói quen hạ nhiệt độ điều hòa thật sâu vào những đêm hè oi bức với hy vọng nhanh chóng tìm lại sự mát mẻ để dễ ngủ. Tuy nhiên, việc lạm dụng thiết bị làm mát này sai cách lại chính là nguyên nhân âm thầm làm đảo lộn chu kỳ sinh học tự nhiên, dẫn đến tình trạng mất ngủ và mệt mỏi kéo dài. Cơ chế tự làm mát của cơ thể bị quá tải Theo Tiến sĩ Avi Kumar tại Viện Tim mạch Fortis Escorts (Ấn Độ), cơ thể chúng ta cần giảm nhẹ...

Đọc bài gốc tại đây