JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser .
Đi bộ bao nhiêu bước mỗi ngày là đủ để không bị tổn thương khớp ?
Bạn đã bao giờ nghe đến câu "đi bộ 10.000 bước mỗi ngày" chưa? Điều này khiến nhiều người ép mình phải đạt được số bước cần thiết mỗi ngày, đi bộ đến mức đầu gối đau nhức, mà không biết liệu nó có thực sự hiệu quả hay không? Trên thực tế, nhiều người đã bị lừa! Nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng việc đi bộ không nhất thiết phải ép buộc bản thân đi bộ 10.000 bước mỗi ngày, mà còn giúp cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ tử vong và không gây tổn thương...
Đọc bài gốc tại
đây
Đăng nhập một lần thảo luận tẹt ga
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753154734465 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_Outstream_1x1_270225', [1,1], 'div-gpt-ad-1753154734465-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753154734465-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753154734465.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753154734465])
}
});
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753685560510 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_InpageMB_1x1_110325', [1,1], 'div-gpt-ad-1753685560510-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753685560510-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753685560510.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753685560510])
}
});
Đoạn Video
Ảnh
