Giới khoa học cảnh báo "căn bệnh" của những người cuồng thiết bị theo dõi giấc ngủ

[Hue Hoang]

Tôi bị cuốn hút bởi thiết bị theo dõi sức khỏe cá nhân, một món quà Giáng sinh từ chồng tôi. Thật thú vị khi biết được nhịp tim, nhịp thở, hoạt động, mức độ sẵn sàng và mức độ căng thẳng của tôi bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, chính dữ liệu về giấc ngủ khiến tôi mê mẩn và hơi lo lắng. Tại sao nó lại nói rằng tôi chỉ ngủ 5 tiếng khi tôi đã nằm trên giường hơn 6 tiếng? Còn nữ, tôi đã ngủ nông trong hầu hết thời gian của đêm và chỉ ngủ sâu...

Đọc bài gốc tại đây