Hoa bưởi vào mùa: Loài hoa không lạ với những lợi ích sức khỏe không ngờ

[Phan Hiền]

Sắp vào đợt hoa bưởi nở rộ, nhiều người yêu thích hương thơm thanh khiết của loài hoa này mà chưa biết rằng hoa bưởi có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giữa nhịp sống hiện đại, hoa bưởi vẫn thầm tỏa hương và trao đi những giá trị lành tính ta không ngờ.

Cuối tháng 2 đầu tháng 3, khi hoa bưởi bước vào mùa nở rộ, hương thơm thanh khiết ấy không chỉ làm dịu lòng người mà còn ẩn chứa nhiều giá trị cho sức khỏe. Không đơn thuần là một loài hoa gắn với ký ức làng quê, hoa bưởi từ lâu đã được xem là món quà tự nhiên vừa đẹp vừa lành, nếu biết sử dụng đúng cách.

Theo các tài liệu Đông y cổ, hoa bưởi còn gọi là dữu hoa, có vị cay, đắng, tính ấm, quy kinh tỳ và vị. Đây là vị thuốc thường được dùng để hành khí, giảm đau, tiêu đàm, chỉ khái, hỗ trợ điều trị ho, đầy hơi, chướng bụng, đồng thời giúp thư giãn tinh thần và giảm đau đầu.

Hoa bưởi có tác dụng gì?​

Bên cạnh kinh nghiệm dân gian, khoa học hiện đại cũng đã ghi nhận nhiều lợi ích đáng chú ý của hoa bưởi đối với sức khỏe con người.

Trước hết, hoa bưởi có khả năng hỗ trợ hạ đường huyết. Trong hoa chứa các flavonoid như naringin và hesperidin có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện tình trạng kháng insulin. Ngoài ra, các hợp chất phenolic như acid gallic và acid caffeic giúp ức chế phân hủy glycogen và giảm hấp thụ glucose, từ đó hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Hoa bưởi cũng được biết đến với công dụng hạ mỡ máu và phòng ngừa bệnh tim mạch. Các flavonoid và hợp chất phenolic trong hoa giúp giảm cholesterol xấu, triglyceride và tăng cholesterol tốt HDL, góp phần giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Một số nghiên cứu còn cho thấy chiết xuất hoa bưởi có tác dụng bảo vệ cơ tim trên động vật thí nghiệm.

Bên cạnh đó, hoa bưởi có khả năng chống oxy hóa mạnh. Các hoạt chất như naringin, naringenin giúp loại bỏ gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và bảo vệ tế bào. Khi sử dụng ngoài da, tinh dầu hoa bưởi còn hỗ trợ bảo vệ da trước tác động của tia UV, giúp làn da tươi tắn hơn theo thời gian.

Tinh dầu hoa bưởi cũng mang lại hiệu quả giảm đau và kháng khuẩn. Trên thực tế, chiết xuất từ hoa đã được sử dụng trong hỗ trợ điều trị đau thần kinh, đau khớp. Đồng thời, các hợp chất trong hoa có khả năng ức chế nhiều loại vi khuẩn, nấm và virus, góp phần tăng cường hệ miễn dịch.

Đối với hệ hô hấp, hoa bưởi giúp giảm ho và tiêu đờm khá hiệu quả. Các hợp chất bay hơi trong hoa tác động lên niêm mạc đường hô hấp, thúc đẩy tiết dịch, làm sạch phổi, giúp cổ họng dịu hơn, đặc biệt trong những ngày thời tiết thay đổi.

Một số cách sử dụng hoa bưởi tốt cho sức khỏe​

Trong đời sống hằng ngày, hoa bưởi có thể được sử dụng theo nhiều cách đơn giản mà hiệu quả.

• Trà hoa bưởi được pha từ hoa bưởi khô, hãm với nước sôi khoảng 15 phút. Loại trà này giúp giảm ho, tiêu đờm và hỗ trợ tiêu hóa, thích hợp dùng vào buổi sáng hoặc những ngày cơ thể mệt mỏi.
• Hoa bưởi ướp trà là cách sử dụng quen thuộc của nhiều gia đình. Trà sau khi ướp có hương thơm dịu nhẹ, giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa và thanh nhiệt.
• Hoa bưởi ngâm mật ong lại là bài thuốc dân gian được nhiều người tin dùng. Hỗn hợp này giúp dưỡng phế, giảm ho, hỗ trợ điều trị táo bón và tăng cường sức đề kháng nếu sử dụng đều đặn với liều lượng hợp lý.

Dù mang lại nhiều lợi ích, hoa bưởi cũng cần được dùng cẩn trọng. Do có tác dụng hoạt huyết, việc sử dụng quá nhiều có thể gây ảnh hưởng không mong muốn. Người huyết áp thấp và phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.