Đoạn Video
Ảnh
Phuong Chi
Thành viên nổi tiếng
1. Trẻ sơ sinh có nên nằm nghiêng không?
Câu trả lời cho câu hỏi trẻ sơ sinh có nên nằm nghiêng không là có thể, tuy nhiên, bố mẹ cần cân nhắc kỹ lưỡng và áp dụng đúng cách. Việc cho trẻ sơ sinh nằm nghiêng mang lại cả lợi ích lẫn rủi ro, phụ thuộc vào từng tình huống cụ thể và cách bố mẹ giám sát tư thế ngủ của bé.
Câu trả lời cho câu hỏi trẻ sơ sinh có nên nằm nghiêng không là có thể
Tư thế nằm ngửa vẫn được khuyến nghị là an toàn nhất cho trẻ sơ sinh khi ngủ, theo các tổ chức y tế lớn như AAP (Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ). Tuy nhiên, trong một số tình huống như sau khi bú hoặc để giảm áp lực lên đầu, bố mẹ có thể cho trẻ nằm nghiêng nhưng cần giám sát sát sao. Hãy đảm bảo không gian ngủ an toàn, không có gối mềm hoặc vật dụng có thể gây ngạt, và luôn thay đổi bên nghiêng để tránh lệch cổ.
1.1. Lợi ích của tư thế nằm nghiêng ở trẻ sơ sinh
- Giảm nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản: Sau khi bú, trẻ sơ sinh dễ bị trào ngược sữa do hệ tiêu hóa chưa phát triển hoàn chỉnh. Tư thế nằm nghiêng, đặc biệt là nghiêng trái, giúp dạ dày thấp hơn thực quản, hạn chế tình trạng sữa trào lên, từ đó giảm khó chịu cho trẻ.
- Hỗ trợ hô hấp tốt hơn: Trong một số trường hợp như nghẹt mũi hoặc cảm nhẹ, nằm nghiêng có thể giúp trẻ thở dễ dàng hơn do đường thở ít bị chèn ép.
- Giảm nguy cơ bẹp đầu: Hộp sọ trẻ sơ sinh còn mềm và dễ bị biến dạng nếu nằm ngửa quá lâu. Luân chuyển giữa tư thế nằm nghiêng và nằm ngửa có thể hạn chế áp lực tập trung vào một vùng, giúp bé tránh bị bẹp đầu và phát triển cân đối hơn.
1.2. Rủi ro khi trẻ sơ sinh nằm nghiêng không đúng cách
- Nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS): Nếu trẻ nằm nghiêng mà không có sự giám sát, bé có thể tự lật sấp khi ngủ, làm tăng nguy cơ ngạt thở. Ngoài ra, nếu không gian ngủ không an toàn, như có chăn gối mềm xung quanh, nguy cơ này sẽ càng cao.
- Lệch cổ hoặc biến dạng hộp sọ: Nằm nghiêng lâu về một phía có thể làm trẻ bị lệch cổ hoặc méo đầu, đặc biệt nếu cha mẹ không thường xuyên thay đổi bên nghiêng cho bé.
- Hạn chế sự tự do vận động: Một số cha mẹ dùng gối hoặc chặn cố định để giữ trẻ nằm nghiêng. Điều này không chỉ hạn chế sự linh hoạt trong vận động mà còn tiềm ẩn nguy cơ làm bé bị mắc kẹt trong tư thế không thoải mái.
2. Khi nào nên cho trẻ nằm nghiêng?
Cha mẹ có thể cân nhắc cho trẻ nằm nghiêng trong một số tình huống sau:- Sau khi bú: Đây là tư thế phù hợp cho trẻ thường xuyên bị nôn trớ hoặc có dấu hiệu khó chịu ở dạ dày sau khi bú.
- Khi trẻ bị nghẹt mũi hoặc gặp khó khăn về hô hấp: Tư thế nằm nghiêng có thể làm thông thoáng đường thở, giúp trẻ hít thở dễ dàng hơn.
- Khi trẻ có nguy cơ bẹp đầu: Đối với trẻ thường xuyên nằm ngửa, bố mẹ thỉnh thoảng nên cho trẻ được đổi tư thế khi nằm, nhằm hạn chế các rủi ro.
- Trong trường hợp trẻ có tình trạng đặc biệt: Đối với trẻ sinh non hoặc trẻ có vấn đề về tiêu hóa và hô hấp, tư thế nằm nghiêng có thể được bác sĩ khuyến nghị để hỗ trợ điều trị.
Tuy nhiên, khi cho trẻ nằm nghiêng, cha mẹ cần đảm bảo an toàn cho bé bằng cách giám sát chặt chẽ và hạn chế sử dụng gối chặn hoặc vật mềm có thể làm trẻ ngạt.
3. Bí quyết giúp trẻ ngủ ngon, bớt quấy khóc
- Thiết lập thói quen ngủ đều đặn: Tạo một lịch trình ngủ cố định là chìa khóa giúp trẻ ngủ ngon và giảm quấy khóc. Việc đưa bé đi ngủ vào cùng một thời gian mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bé nhận biết được thời gian nghỉ ngơi và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
- Tạo không gian ngủ yên tĩnh và an toàn: Hãy giữ phòng ngủ của bé thoáng mát, yên tĩnh và không có ánh sáng mạnh. Giảm thiểu tiếng ồn và giữ nhiệt độ phòng ở mức vừa phải giúp bé cảm thấy thoải mái, dễ ngủ và ít thức giấc giữa đêm.
- Đảm bảo bé bú đủ trước khi ngủ: Bé thường quấy khóc vì đói, vì vậy việc cho bé bú đầy đủ trước khi ngủ sẽ giúp bé ngủ lâu hơn và giảm nguy cơ thức giấc giữa đêm. Tuy nhiên, cần tránh cho bé bú quá no để không gây cảm giác khó chịu.
- Áp dụng các phương pháp thư giãn: Một số phương pháp thư giãn như tắm nước ấm, massage nhẹ hoặc hát ru có thể giúp bé cảm thấy thư thái và giảm căng thẳng trước khi đi ngủ.
- Chú ý đến tín hiệu buồn ngủ của bé: Hãy quan sát và nhận diện tín hiệu buồn ngủ của bé, như dụi mắt, ngáp hay cử động chậm lại. Khi bé bắt đầu có dấu hiệu này, hãy cho bé vào giường ngay để tránh bé thức quá lâu, điều này có thể dẫn đến mệt mỏi và quấy khóc.
- Giảm thiểu sự kích thích trước giờ ngủ: Tránh cho bé tiếp xúc với các thiết bị điện tử hoặc chơi các trò chơi kích thích trước khi ngủ. Ánh sáng từ màn hình có thể làm giảm sản xuất melatonin, hormone giúp bé dễ ngủ. Thay vào đó, hãy cho bé nghe nhạc nhẹ hoặc đọc sách để tạo ra không gian thư giãn.
Nằm với tư thế phù hợp sẽ giúp con có giấc ngủ ngon, hạn chế quấy khóc
Bằng cách áp dụng các bí quyết trên, cha mẹ có thể giúp trẻ ngủ ngon, giảm tình trạng quấy khóc và tạo điều kiện cho bé phát triển khỏe mạnh.
