Ngâm nước lạnh có lợi hay hại đối với sức khỏe? Đây là câu trả lời của khoa học

[Trương Cẩm Tú]

Trong một bài đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp toàn diện nhất thuộc loại này, các nhà nghiên cứu của Đại học Nam Úc đã đi sâu vào tác động của việc ngâm mình trong nước lạnh đối với sức khỏe và hạnh phúc. Phân tích dữ liệu từ 11 nghiên cứu với 3177 người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng việc ngâm mình trong nước lạnh có thể làm giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và nâng cao chất lượng cuộc sống. Nhà nghiên cứu Tara Cain của UniSA cho...

Đọc bài gốc tại đây