Nhiều người "ngã ngửa" khi tin rằng rượu vào sẽ dễ ngủ hơn

[Nguyễn Thùy Linh]

Sử dụng rượu để ngủ là một thói quen phổ biến nhưng đó là một sai lầm. Đúng là ban đầu bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ sau một vài ly nhưng các chuyên gia cho biết điều đó gây hại nhiều hơn lợi với giấc ngủ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 10-28% mọi người sử dụng rượu như một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ 'không kê đơn'. Điều đó là do quan niệm sai lầm rằng rượu giúp bạn ngủ nhanh hơn và giúp bạn ngủ suốt đêm. Dưới đây là chia sẻ của tiến sĩ...

Đọc bài gốc tại đây