Những tư thế ngủ có thể gây hại sức khỏe

[Chi Le]

Tư thế ngủ ảnh hưởng trực tiếp chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe tổng thể, trong một số trường hợp có thể rút ngắn tuổi thọ như nằm xoắn, sấp. Tiến sĩ Kat Lederle, chuyên gia về giấc ngủ và tác giả cuốn Sleep Sense, nhận định lối sống ít vận động trong ngày khiến mọi người ngủ ở tư thế không phù hợp, dẫn đến cảm giác đau và khó chịu vào ban đêm. Nằm nghiêng: Tốt hay xấu phụ thuộc vào cách nằm Nằm nghiêng là tư thế được nhiều người lựa chọn nhất, song chưa chắc phù hợp...

Đọc bài gốc tại đây