So kè đi bộ và đạp xe: Bài tập nào thật sự đáng tập mỗi ngày?
Đi bộ và đạp xe đều là những hình thức cardio phổ biến, dễ tiếp cận và tốt cho sức khỏe tim mạch. Trong khi trào lưu “hot girl walking” và các phụ kiện tập luyện như vòng tạ tay, áo tạ đang khiến việc đi bộ trở nên thời thượng hơn bao giờ hết, thì đạp xe một hoạt động quen thuộc từ lâu vẫn giữ vững vị thế là bài tập bền bỉ, hiệu quả và thân thiện với cơ thể. Cả hai đều thuộc nhóm bài tập ít gây chấn động lên khớp, phù hợp với người mới...
Đọc bài gốc tại
đây
Đăng nhập một lần thảo luận tẹt ga
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753154734465 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_Outstream_1x1_270225', [1,1], 'div-gpt-ad-1753154734465-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753154734465-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753154734465.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753154734465])
}
});
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753685560510 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_InpageMB_1x1_110325', [1,1], 'div-gpt-ad-1753685560510-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753685560510-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753685560510.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753685560510])
}
});
Đoạn Video
Ảnh
