Thay đổi tư thế để chân khi ngủ có thể giảm chứng mất ngủ và cải thiện giấc ngủ tới khó tin

vnrcraw7
Cao Tùng
Phản hồi: 0

Cao Tùng

Thành viên nổi tiếng
Những người thường xuyên bị mất ngủ có thể thử một phương pháp nhỏ để hỗ trợ điều hòa dựa trên việc áp dụng phương pháp điều trị chuẩn hóa - để chân trần khi ngủ. Tại sao nên để hở chân khi ngủ? Ngủ với tư thế để hở chân có thể cải thiện giấc ngủ theo ba cách. Khi một người chìm vào giấc ngủ sâu, nhiệt độ cơ thể sẽ tự động giảm xuống. Nếu cơ thể quá nóng, họ sẽ cảm thấy bồn chồn. Ngủ với bàn chân hở có thể giúp cơ thể tản nhiệt và cải thiện...

Đọc bài gốc tại đây
 


Đăng nhập một lần thảo luận tẹt ga
Back
Top