JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser .
Vì sao tắm bồn 30 phút có thể giúp bạn ngủ ngon cả đêm?
Nhiều người thường bắt đầu ngày mới bằng một vòi hoa sen để tỉnh táo, nhưng các nghiên cứu khoa học cho thấy: nếu bạn tắm bồn hoặc tắm vòi sen bằng nước ấm trước khi đi ngủ, giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn và sâu hơn. Đây là nhờ tác dụng “sưởi ấm thụ động bằng nước” khi cơ thể được làm ấm, máu lưu thông ra các chi, sau đó nhiệt độ lõi cơ thể giảm xuống, báo hiệu cho não bộ rằng đã đến lúc thư giãn. Các kỹ sư y sinh tại Đại học Texas đã phân...
Đọc bài gốc tại
đây
Đăng nhập một lần thảo luận tẹt ga
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753154734465 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_Outstream_1x1_270225', [1,1], 'div-gpt-ad-1753154734465-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753154734465-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753154734465.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753154734465])
}
});
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753685560510 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_InpageMB_1x1_110325', [1,1], 'div-gpt-ad-1753685560510-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753685560510-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753685560510.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753685560510])
}
});
Đoạn Video
Ảnh
Nhiều người thường bắt đầu ngày mới bằng một vòi hoa sen để tỉnh táo, nhưng các nghiên cứu khoa học cho thấy: nếu bạn tắm bồn hoặc tắm vòi sen bằng nước ấm trước khi đi ngủ, giấc ngủ sẽ đến nhanh hơn và sâu hơn. Đây là nhờ tác dụng “sưởi ấm thụ động bằng nước” khi cơ thể được làm ấm, máu lưu thông ra các chi, sau đó nhiệt độ lõi cơ thể giảm xuống, báo hiệu cho não bộ rằng đã đến lúc thư giãn. Các kỹ sư y sinh tại Đại học Texas đã phân...
