Cách phòng tránh và cải thiện răng bị ố vàng

Nếu bạn đã từng bận rộn với việc cố gắng che đi những chiếc răng ố vàng xuất hiện khi cười thì đừng bỏ qua bài viết này nhé! Thay vì áp dụng những biện pháp tạm thời như thuốc tẩy trắng răng có thể tạm thời gây ra các triệu chứng như đau răng và đau nướu, hãy thay đổi cách sống đồng thời chú ý đến tình trạng răng miệng của mình.


1.Tránh thức ăn gây biến màu càng nhiều càng tốt
Thực phẩm có màu như cà phê, rượu vang, trà đen, trà xanh và cà ri, và các món súp màu đỏ như món hầm kim chi và món hầm ớt đỏ là những thực phẩm điển hình gây ra sự đổi màu răng. '
Uống bằng ống hút để không chạm vào răng nhiều nhất có thể, cũng nên đổi thức uống sang trà bạc hà hoặc trà xanh giúp làm trắng răng thay vì cà phê uống không ngừng mỗi ngày.
2. Rửa sạch bằng nước và chải sau 30 phút
Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, men răng của bạn có thể bị hỏng, vì vậy thói quen lý tưởng nhất là súc miệng bằng nước trước rồi mới đánh răng sau 30 phút. Tuy nhiên, trên thực tế, nếu không dễ dàng đánh răng sau mỗi bữa ăn, chỉ cần súc miệng bằng nước sẽ giúp làm sáng màu răng.
3. Dừng hút thuốc là điều cần thiết
Thuốc lá gây ra cao răng và mảng bám, còn nicotin làm đổi màu răng, là nguyên nhân trực tiếp khiến răng bị vàng. Thêm vào đó là chứng hôi miệng khó chịu mà chỉ đánh răng thôi cũng không giải quyết được! 
Uống cà phê, đặc biệt là sau khi hút thuốc, bổ sung tannin và tăng tốc độ lên màu. Dừng ngay đi!
4. Ăn trái cây tươi và rau quả
Táo, cà chua bi, cần tây và cà rốt giúp mài răng một cách tự nhiên và giúp răng và nướu khỏe mạnh. Ngoài ra, thành phần axit amin của dâu tây tạo thành một lớp màng trên răng để ngăn ngừa răng bị đổi màu. 

5. Chăm sóc răng định kỳ
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày vô cùng quan trọng, nhưng cạo vôi răng là điều cần thiết để loại bỏ mảng bám sâu. Cạo vôi răng định kỳ 6 tháng 1 lần là điều quan trọng để ngăn ngừa tình trạng nhiễm màu răng dưới dạng đổi màu của khe giữa răng.
Nguồn: Vân Minh Hoàng/ Group Maybe you could live a healthier life