Hấp thụ Omega-3 có lợi gì cho làn da?

Lưu ý: Luôn hỏi ý kiến bác sĩ/dược sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào nhé!
Omega 3 hỗ trợ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời
Omega-3 có thể bảo vệ khỏi tia cực tím A (UVA) và tia cực tím B (UVB) có hại từ mặt trời. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kết hợp DHA và EPA - hai omega-3 chuỗi dài - có thể làm giảm độ nhạy của da với tia cực tím (UV). Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu về chủ đề này và cần phải nghiên cứu thêm trước khi có thể đưa ra kết luận. Chính vì thế, luôn nhớ bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài nhé.




Omega 3 làm giảm mụn trứng cá
Chế độ ăn giàu omega-3 có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá. Theo đó, Omega-3 đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm và bằng chứng mới cho thấy rằng mụn nổi có thể là do viêm. Do đó, omega-3 có thể gián tiếp chống lại mụn trứng cá.
Omega 3 giúp da mềm mịn
Trong một nghiên cứu nhỏ, những phụ nữ tiêu thụ khoảng nửa thìa cà phê (2,5 ml) dầu hạt lanh giàu omega-3 mỗi ngày đã tăng 39% độ ẩm cho da sau 12 tuần. Bên cạnh đó, da cũng ít thô ráp và nhạy cảm hơn so với những người trong nhóm dùng giả dược. Bổ sung omega-3 cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm da dị ứng ở trẻ sơ sinh và cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến ở người lớn.
Những công thức Omega-3 nên thử trên thị trường
Dựa trên giới thiệu của bạn bè và trải nghiệm của riêng mình, dưới đây là những thực phẩm chức năng chứa Omega-3 đáng thử, dựa trên uy tín của thương hiệu, hàm lượng EPA, DHA (tỷ lệ vàng DHA-EPA 4/1). Bên cạnh đó, các bạn lưu ý về những vấn đề như dị ứng gan cá, quá liều vitamin A nếu trong sản phẩm có chứa vitamin A.... nên cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định hướng dẫn của nhà thuốc/bác sĩ.
Holland & Barrett Cod Liver Oil: https://bit.ly/3NRW9lc
Viên nhỏ, liều lượng vừa đủ dùng hằng ngày, có chứa gan cá, vitamin A nên ai có tiền sử dị ứng thì nên lưu ý.
Ostrovit Omega 3 D3 + K2: https://bit.ly/3NRW9lc
Công thức toàn vẹn cho tim mạch, xương khớp khoẻ mạnh, tầm nhìn tinh anh và đề kháng mạnh mẽ. Công thức dành cho người đi tập thể hình nên uy tín.
Micro Ingredients Fish Oil: https://bit.ly/3xO1Kn9
Lượng EPA và DHA áp đảo so với 2 chiếc còn lại, nên cần có sự theo dõi và tư vấn của các bác sĩ (2000mg EPA và 1500mg DHA).




Omega-3 tốt đến thế, ngại gì mà không áp dụng liền ngay từ hôm nay các bạn ơi?
Nguồn: Quân Hồng Trần GroupFB Maybe you could live a healthier life