Vì sao đàn ông có nhu cầu sinh lý cao? Dấu hiệu để tự nhận biết như thế nào?

Trong khi nhiều người bị suy giảm ham muốn, lại có những nam giới lo lắng vì bản thân lại có nhu cầu tình dục cao hơn bình thường.
Theo báo cáo từ Viện Kinsey (Mỹ), nơi chuyên nghiên cứu về Tình dục, Sinh sản và Giới tính, những người từ 18 đến 29 tuổi quan hệ tình dục trung bình 112 lần mỗi năm (tương đương 2 lần/ tuần). Những người từ 30 đến 39 tuổi quan hệ tình dục khoảng 86 lần mỗi năm (tương đương 1,6 lần/ tuần). Những người trong độ tuổi từ 40 đến 49 có tần suất "gần gũi" 69 lần/ năm, trong khi con số này ở những người trong độ tuổi từ 50 trở lên là 52 lần/ năm.
Các con số trên được tính bình quân và mang tính tham khảo. Trên thực tế, nếu các quý ông đạt được trạng thái sung mãn, có thể "chinh chiến" 3 - 4 lần/ tuần hoặc hơn.

Như thế nào là nhu cầu sinh lý cao?

Tuy nhiên, có một số nam giới chia sẻ rằng họ có nhu cầu thực sự cao, muốn quan hệ đều đặn mỗi ngày, thậm chí là nhiều hơn một lần/ngày. Đặc biệt, một biểu hiện khá rõ là họ bị ám ảnh bởi những suy nghĩ, sự tưởng tượng về chuyện đó, ngay cả trong lúc đang làm việc hoặc đang lái xe. Điều này ít nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của họ.
Những suy nghĩ và cảm xúc quá mãnh liệt khiến "khổ chủ" khó tập trung vào công việc và nhiều khi cảm thấy bức bối. Nếu như những người đàn ông này còn độc thân hoặc đối tác của họ không có cùng tần số về mặt cảm xúc thì sẽ khó đạt được thỏa mãn trong chuyện chăn gối và khiến cho sự khát khao càng trở nên ám ảnh hơn. Theo các chuyên gia, một số người mắc hội chứng OCD (Hội chứng ám ảnh cưỡng chế) có nhu cầu quá cao dẫn đến những hành động quá đá hoặc mất kiểm soát gây tổn hại cho người khác (sàm sỡ, cưỡng hiếp...). Tuy nhiên nhóm đối tượng này chỉ chiếm một tỷ lệ nhỏ.

Nguyên nhân vì sao nhu cầu sinh lý cao?

Nguyên nhân của tình trạng này có thể đến từ nhiều yếu tố khác nhau. Ở một số người vì nguyên do nào đó mà não bộ bị mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh dopamine, serotonin và norepinephrine. Đây là những chất khiến cho cảm xúc con người dễ hưng phấn, kích thích. Ham muốn cao cũng có thể đến từ việc những người này có nồng độ hormone sinh dục testosterone cao. Đây là nội tiết tố quyết định đến ham muốn tình dục ở cả nam và nữ, đạt đỉnh cao ở nam giới trong độ tuổi dậy thì - thành niên và mức cao ở nữ trong giai đoạn hồi xuân (thường là trên 40 tuổi).
Một người đàn ông có lối sống lành mạnh, dinh dưỡng cân đối và thường xuyên tập thể dục, chơi thể thao cũng là người dễ đạt được mức testosterone cao. Theo một nghiên cứu được công bố trên tờ Mirror thì sau khi tập thể dục khoảng 30 phút, ham muốn ở nam giới có thể tăng lên 30%. Ngoài ra, các yếu tố liên quan đến đời sống tinh thần cũng có tác động đến nhu cầu sinh lý. Trạng thái tinh thần khỏe mạnh, không gặp căng thẳng, đặc biệt nếu như người đàn ông vừa mới bước vào một mối quan hệ tình cảm tốt đẹp cũng dễ khiến cho nội tiết tố của họ thay đổi và khiến cảm xúc thăng hoa hơn.

Dấu hiệu đàn ông có nhu cầu cao

Không phải chờ đến khi “lâm trận” mới biết mạnh, yếu mà theo một số chuyên gia, các quý ông có thể tự kiểm tra 'bản lĩnh' của mình với 3 dấu hiệu dưới đây.
“Dựng lều” đều đặn vào buổi sáng
Đây là một biểu hiện sinh lý tự nhiên của nam giới cho thấy nồng độ Testosterone ở mức cao, sự tuần hoàn máu cũng như các tế bào thần kinh trong và xung quanh bộ phận sinh dục đang hoạt động tốt. Nồng độ Testosterone của nam giới đạt ở mức cao nhất vào buổi sáng, ngay khi vừa thức dậy, tạo ra hiện tượng cương cứng tự nhiên mà không có bất kỳ tác động nào.
Các chuyên gia cho biết thêm ban ngày não sẽ giải phóng một chất gọi là noradrenaline, là một loại hormone cản trở quá trình cương. Tuy nhiên, vào ban đêm khi cơ thể nghỉ ngơi sẽ ít tiết ra hormone này nên “cậu nhỏ” sẽ dễ cương hơn. Hiện tượng này vào buổi sáng thường kéo dài khoảng 30 phút và sẽ giảm bớt trong vài phút sau khi thức dậy, xảy ra phổ biến ở mọi độ tuổi của nam giới, và đặc biệt là ở nhóm nam giới trẻ tuổi, thanh thiếu niên.
Đối với đàn ông độ tuổi trung niên ngoài 40, hiện tượng này không còn xuất hiện thường xuyên. Trong trường hợp dấu hiệu trên rất ít hoặc không xuất hiện thì cần thăm khám sớm. Bởi vì biểu hiện này không chỉ liên quan đến sinh lý mà còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn như cao huyết áp, tim mạch… cần được phát hiện và điều trị kịp thời.
Thường xuyên nghĩ về “chuyện ấy”
Theo các chuyên gia, tần suất đàn ông nghĩ về “chuyện ấy” nhiều cho thấy họ có nền tảng sức khỏe tốt, thể lực sung mãn, là biểu hiện sinh lý bình thường của cánh mày râu. Điều này chứng tỏ hormone giới tính Testosterone trong cơ thể ở mức ổn định. Testosterone có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục, nó kích thích ham muốn, tăng hoạt động chức năng tình dục, mang lại sự hưng phấn và khoái cảm trong quan hệ.
Nhiều người còn cho rằng cứ 7 giây đàn ông nghĩ đến tình dục một lần. Điều này đồng nghĩa nam giới nghĩ đến tình dục hơn 500 lần mỗi ngày. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chứng minh về con số “khủng” này tồn tại thực sự.
Nghiên cứu đến từ các chuyên gia của trường Đại học ở bang Ohio (Mỹ) thực hiện trên 283 sinh viên trong suốt một tuần. Những sinh viên này sẽ bấm máy mỗi khi tâm trí họ nghĩ đến tình dục. Kết quả cho thấy, trung bình nhóm nam sinh nghĩ về tình dục 19 lần mỗi ngày, trong khi các nữ sinh chỉ nghĩ 10 lần mỗi ngày. Kết quả này đã được công bố trên Tạp chí nghiên cứu tình dục.
Tâm trạng luôn lạc quan, nhiều năng lượng tích cực
Testosterone không chỉ ảnh hưởng đến hệ sinh dục mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Testosterone ở mức đủ đầy sẽ giúp nâng cao tâm trạng và cải thiện sự tập trung. Do vậy nếu nam giới luôn ở trong trạng thái tâm lý tốt, tính tình cởi mở, vui vẻ, giàu năng lượng tích cực và luôn làm mọi việc với sự hứng khởi thì chứng tỏ hormone sinh lực của anh ấy đầy đủ. Và tất nhiên, chuyện “gần gũi” của anh ấy cũng mạnh mẽ hơn.
Kết quả nghiên cứu của Trung tâm Y tế Đại học VU (Amsterdam - Hà Lan) với 608 nam giới trên 65 tuổi cho thấy đàn ông có nồng độ Testosterone dưới 220 pmol/l có nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm tăng cao gấp đôi. Testosterone giúp tăng giải phóng dopamine - là chất dẫn truyền thần kinh trong não, mang lại sự hưng phấn và cảm giác sảng khoái. Ngược lại, Testosterone thấp có thể trực tiếp làm giảm mức serotonin - là hormone có vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, trí nhớ, giấc ngủ… Việc thiếu hụt serotonin có thể dẫn đến trầm cảm, rối loạn lo âu...

Nên làm thế nào?

Trên thực tế thì số lượng nam giới "đau đầu" vì nhu cầu quá cao là không nhiều và thường thấp hơn số người ở chiều hướng ngược lại đang lo lắng vì cảm xúc bị tuột dốc không phanh. Nam giới bị suy giảm sinh lý thường chịu ảnh hưởng bởi tuổi tác, việc sử dụng thuốc điều trị, cuộc sống tinh thần nhiều căng thẳng, lo âu, lối sống thiếu lành mạnh... Những yếu tố này khiến cho cơ thể dễ dàng bị suy giảm nồng độ testosterone khiến ham muốn ngày càng đi xuống.
Nhu cầu sinh lý quá cao hay quá thấp đều có thể gây nên những vấn đề cho sức khỏe và mối quan hệ tình cảm. Do đó, các quý ông nên cố gắng điều chỉnh nguồn năng lượng của mình về mức ổn định, cân bằng. Với những người có ham muốn quá cao, nên chuyển hóa bớt nguồn năng lượng sang các hoạt động, thú vui khác. Họ nên duy trì thời gian biểu bận rộn hơn, tăng cường ra ngoài gặp gỡ bạn bè, tham gia các hoạt động xã hội. Đồng thời, những người này nên hạn chế ở một mình, tránh tiếp xúc với những thông tin, hình ảnh gợi cảm.
Những người đang lo âu khi đời sống sinh lý trở nên "nghèo nàn" nên chú ý chăm sóc nhiều hơn đến sức khỏe thể chất và tinh thần, hạn chế các thói quen xấu như uống rượu, hút thuốc, tăng cường tập thể dục (30 đến 60 phút/ ngày). Đồng thời, các quý ông có thể bổ sung thêm các dưỡng chất từ thiên nhiên, có tác dụng tăng cường và duy trì sự ổn định của hormone testosterone.
>> Tại sao con người phát triển một cơ chế sinh lý như “cực khoái”? Câu trả lời gây bất ngờ