7 ngày 'cai nghiện' mạng xã hội: Não và cơ thể như tái sinh

[Nguyễn Thị Phương Thúy]

Chỉ cần một tuần “cai” mạng xã hội đúng cách, sức khỏe tinh thần đã cải thiện rõ rệt. Điều đáng nói: không cần xóa app, không cần cắt internet, chỉ cần giảm thời lượng và dùng thông minh hơn. Một thử nghiệm với 373 người trẻ (18 - 24 tuổi) cho thấy, khi giảm thời gian lướt mạng từ trung bình 2 giờ/ngày xuống còn khoảng 30 phút, các chỉ số thay đổi rất rõ ràng chỉ sau 7 ngày (nghiên cứu công bố trên tạp chí World Psychiatry): Lo âu giảm 16% Cảm giác trầm buồn giảm 24% Mất ngủ giảm 14,5% Ảnh:...

Đọc bài gốc tại đây