Màu của em✔
Thành viên nổi tiếng
Trào lưu "uống thật nhiều nước" đã trở nên phổ biến trên mạng xã hội. Một số cư dân mạng cho rằng càng uống nhiều nước càng tốt, thậm chí còn cổ vũ sử dụng các loại bình nước dung tích lớn từ 1 đến 2 lít. Các bác sĩ cho biết, việc nạp quá nhiều nước trong thời gian ngắn có thể dẫn đến tình trạng hạ natri máu do pha loãng (thường được gọi là "ngộ độc nước"), trường hợp nghiêm trọng có thể đe dọa đến tính mạng. Uống nước tưởng chừng là việc đơn giản, nhưng nếu tiêu thụ quá mức lại tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Theo các chuyên gia y tế, dù những chiếc bình dung tích lớn có thể dùng để đựng nước, nhưng không nên lấy đó làm thước đo lượng nước cần nạp mỗi ngày, cũng không nên đặt mục tiêu uống hết một hoặc hai bình như vậy hàng ngày. Lượng nước khuyến nghị mỗi ngày là khoảng 1500 – 2000 ml, bao gồm cả nước uống trực tiếp và lượng nước có sẵn trong thực phẩm. Những người đổ nhiều mồ hôi khi tập luyện có thể tăng...
Đọc bài gốc tại đây
