Các loại rau này ăn thường xuyên có thể giúp ổn định huyết áp

[Nguyễn Thị Phương Thúy]

Khi nhắc đến sức khỏe tim mạch, nhiều người thường nghĩ ngay đến thuốc men và bệnh viện. Tuy nhiên, những thay đổi nhỏ trong chế độ ăn như thêm rau xanh vào bữa ăn cũng có thể mang lại hiệu quả rõ rệt, nhất là trong việc kiểm soát huyết áp. Theo các chuyên gia tim mạch và dinh dưỡng, một trong những loại rau dễ kiếm nhưng có lợi lớn cho huyết áp chính là rau chân vịt (hay còn gọi là rau bina). Vì sao rau chân vịt giúp giảm huyết áp? Rau chân vịt chứa nhiều nitrat tự nhiên,...

Đọc bài gốc tại đây