Chuyên gia tiết lộ thời gian caffeine tồn tại trong cơ thể, ai khó ngủ nên tìm hiểu ngay

[Nguyễn Thị Phương Thúy]

Một tách cà phê có thể là thức uống hoàn hảo giúp bạn tỉnh táo, cung cấp cho bạn nguồn năng lượng nhanh chóng vào một buổi chiều uể oải. Nhưng caffeine tồn tại trong cơ thể bạn trong bao lâu và nó có thể ảnh hưởng đến bạn ngay cả sau nhiều giờ tiêu thụ không? Chu kỳ bán rã (half life) của caffeine thường là khoảng 5 đến 6 giờ nhưng có thể lên tới 12 giờ, với nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thời gian caffeine thoát khỏi cơ thể bạn. Quá trình thanh thải chậm này có nghĩa...

Đọc bài gốc tại đây