Hai điều đừng làm trước mặt gia đình nếu không muốn tình cảm ngày càng rạn nứt

[Vu Thuy Tien]

Nhiều người luôn cư xử lịch sự, nhẫn nhịn với đồng nghiệp, bạn bè hay người lạ, nhưng khi trở về nhà lại dễ cáu gắt, than phiền hoặc trút hết cảm xúc tiêu cực lên những người thân yêu. Họ cho rằng gia đình là nơi có thể thoải mái "sống thật". Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý cho rằng chính điều này lại có thể âm thầm làm tổn thương những mối quan hệ gần gũi nhất.

Gia đình là nơi yêu thương và bao dung, nhưng sự bao dung ấy không phải là vô hạn. Nhiều mâu thuẫn trong gia đình không bắt đầu từ những biến cố lớn mà tích tụ từ những hành vi lặp đi lặp lại mỗi ngày.

Điều đầu tiên nên hạn chế là liên tục mang năng lượng tiêu cực về nhà.

Ai cũng có lúc áp lực vì công việc, tài chính hay cuộc sống. Việc chia sẻ với người thân để được động viên là điều bình thường. Tuy nhiên, chia sẻ khác với việc ngày nào cũng than phiền, cáu gắt hoặc trút giận lên gia đình.

Cảm xúc có tính lan truyền. Nếu một người thường xuyên mang tâm trạng bực bội về nhà, bầu không khí của cả gia đình cũng dễ trở nên nặng nề. Ban đầu, người thân có thể cảm thông, nhưng nếu điều này kéo dài, họ cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức về mặt tinh thần.

Điều quan trọng là hãy chia sẻ để cùng tìm giải pháp, thay vì biến gia đình thành nơi tiếp nhận mọi bức xúc của mình.

Điều thứ hai là đừng thường xuyên thể hiện sự bi quan và buông xuôi.

Khi gặp khó khăn, ai cũng có lúc mệt mỏi và cần được động viên. Nhưng nếu liên tục nói những câu như "Tôi không làm được", "Mọi thứ vô vọng rồi", "Tôi chẳng còn cố gắng nữa", người thân sẽ không chỉ lo lắng mà còn dần mất niềm tin rằng bạn có thể vượt qua khó khăn. Cha mẹ sẽ mất ăn mất ngủ vì con cái. Vợ hoặc chồng sẽ luôn sống trong cảm giác bất an. Con cái cũng có thể bị ảnh hưởng khi chứng kiến người lớn thường xuyên tuyệt vọng hoặc đầu hàng trước thử thách.

Điều đó không có nghĩa là phải che giấu cảm xúc hay luôn tỏ ra mạnh mẽ. Bạn hoàn toàn có thể thừa nhận mình đang mệt mỏi, đang buồn hoặc cần giúp đỡ. Nhưng sau đó, điều người thân mong muốn nhất vẫn là thấy bạn tiếp tục cố gắng chứ không phải buông xuôi.

Một gia đình hạnh phúc không phải là gia đình không có áp lực hay xung đột, mà là nơi mọi người biết nâng đỡ nhau vượt qua khó khăn. Muốn làm được điều đó, mỗi thành viên cũng cần học cách quản lý cảm xúc của mình. Hãy tâm sự khi cần, nhưng đừng biến than phiền thành thói quen. Hãy cho phép bản thân yếu đuối trong những thời điểm nhất định, nhưng đừng để sự bi quan trở thành trạng thái thường trực.

Nên nhớ điều người thân cần không phải là một người lúc nào cũng hoàn hảo hay luôn vui vẻ, mà là một người biết giữ sự cân bằng cảm xúc, biết chia sẻ đúng cách và luôn cố gắng bước tiếp sau những lần vấp ngã. Đó cũng là cách tốt nhất để giữ gìn sự bình yên và gắn kết trong mỗi gia đình.