Đoạn Video
Ảnh
Nguyễn Thùy Linh
Thành viên nổi tiếng
Muốn biết trạng thái sinh lý của một người phụ nữ có tốt hay không, nhìn vào khuôn mặt trẻ hay cách ăn mặc chưa chắc đã đúng. Thứ quan trọng hơn là sức sống toát ra từ cơ thể và tinh thần của cô ấy.
Một người phụ nữ có trạng thái sinh lý tốt thường có 3 đặc điểm rất rõ ràng.
Đầu tiên là cảm xúc ổn định.
Rất nhiều phụ nữ hiện nay cơ thể chưa chắc mệt, nhưng tinh thần thì đã cạn năng lượng từ lâu. Họ suy nghĩ quá nhiều, để tâm quá nhiều đến lời nói của người khác, ôm mãi chuyện cũ, tự tiêu hao cảm xúc mỗi ngày. Lâu dần cơ thể sẽ phản ứng rất rõ: mất ngủ, mệt mỏi, da xấu đi, nội tiết rối loạn, tâm trạng thất thường.
Ngược lại, những phụ nữ có trạng thái sinh lý khỏe mạnh thường biết cách “xả rác cảm xúc”. Họ không để bản thân mắc kẹt quá lâu trong những chuyện tiêu cực. Không phải họ không có áp lực, mà là họ biết buông đúng lúc. Khả năng giảm hao tổn tinh thần chính là một kiểu dưỡng cơ thể rất quan trọng.
Điều thứ hai là sinh hoạt điều độ.
Nhiều người ban ngày sống nhờ cà phê, ban đêm lại thức đến khuya để lướt điện thoại. Cơ thể luôn trong trạng thái thiếu ngủ, căng thẳng và kiệt sức. Kiểu sống này gần như chắc chắn sẽ kéo tụt trạng thái sinh lý theo thời gian.
Một người phụ nữ thật sự biết chăm sóc bản thân thường không sống cực đoan. Họ ngủ đúng giờ, ăn uống đầy đủ và biết nghỉ ngơi khi cần. Họ không ép cân quá mức, cũng không xem thức khuya là chuyện bình thường. Khi duy trì nhịp sống ổn định đủ lâu, làn da, năng lượng và tinh thần sẽ thay đổi rất rõ.
Điều cuối cùng là biết ưu tiên bản thân và duy trì vận động.
Nhiều phụ nữ sau khi kết hôn hoặc sinh con thường dành toàn bộ thời gian cho gia đình rồi quên mất chính mình. Nhưng một cơ thể bị bỏ mặc quá lâu thì năng lượng cũng sẽ dần cạn kiệt.
Phụ nữ có trạng thái sinh lý tốt thường luôn giữ cho mình một khoảng thời gian riêng mỗi ngày. Có thể là đi bộ, tập gym, yoga hay đơn giản chỉ là vận động nhẹ. Tập thể dục không chỉ giúp giữ dáng mà còn giúp khí sắc, nội tiết và tinh thần tốt hơn rất nhiều.
Thật ra trạng thái hấp dẫn nhất của phụ nữ không phải là cố giữ “vẻ thiếu nữ”, mà là ánh mắt còn năng lượng, cơ thể khỏe mạnh và tinh thần nhẹ nhõm.
Ngủ sớm hơn một chút, bớt tự làm khổ bản thân một chút, ăn uống tử tế hơn một chút, tập luyện đều hơn một chút… những điều tưởng nhỏ ấy mới là thứ nuôi dưỡng trạng thái sinh lý của phụ nữ lâu dài nhất. >> Khi phụ nữ quan hệ nhưng không hôn có ý nghĩa gì
Một người phụ nữ có trạng thái sinh lý tốt thường có 3 đặc điểm rất rõ ràng.
Đầu tiên là cảm xúc ổn định.
Rất nhiều phụ nữ hiện nay cơ thể chưa chắc mệt, nhưng tinh thần thì đã cạn năng lượng từ lâu. Họ suy nghĩ quá nhiều, để tâm quá nhiều đến lời nói của người khác, ôm mãi chuyện cũ, tự tiêu hao cảm xúc mỗi ngày. Lâu dần cơ thể sẽ phản ứng rất rõ: mất ngủ, mệt mỏi, da xấu đi, nội tiết rối loạn, tâm trạng thất thường.
Ngược lại, những phụ nữ có trạng thái sinh lý khỏe mạnh thường biết cách “xả rác cảm xúc”. Họ không để bản thân mắc kẹt quá lâu trong những chuyện tiêu cực. Không phải họ không có áp lực, mà là họ biết buông đúng lúc. Khả năng giảm hao tổn tinh thần chính là một kiểu dưỡng cơ thể rất quan trọng.
Điều thứ hai là sinh hoạt điều độ.
Nhiều người ban ngày sống nhờ cà phê, ban đêm lại thức đến khuya để lướt điện thoại. Cơ thể luôn trong trạng thái thiếu ngủ, căng thẳng và kiệt sức. Kiểu sống này gần như chắc chắn sẽ kéo tụt trạng thái sinh lý theo thời gian.
Một người phụ nữ thật sự biết chăm sóc bản thân thường không sống cực đoan. Họ ngủ đúng giờ, ăn uống đầy đủ và biết nghỉ ngơi khi cần. Họ không ép cân quá mức, cũng không xem thức khuya là chuyện bình thường. Khi duy trì nhịp sống ổn định đủ lâu, làn da, năng lượng và tinh thần sẽ thay đổi rất rõ.
Điều cuối cùng là biết ưu tiên bản thân và duy trì vận động.
Nhiều phụ nữ sau khi kết hôn hoặc sinh con thường dành toàn bộ thời gian cho gia đình rồi quên mất chính mình. Nhưng một cơ thể bị bỏ mặc quá lâu thì năng lượng cũng sẽ dần cạn kiệt.
Phụ nữ có trạng thái sinh lý tốt thường luôn giữ cho mình một khoảng thời gian riêng mỗi ngày. Có thể là đi bộ, tập gym, yoga hay đơn giản chỉ là vận động nhẹ. Tập thể dục không chỉ giúp giữ dáng mà còn giúp khí sắc, nội tiết và tinh thần tốt hơn rất nhiều.
Thật ra trạng thái hấp dẫn nhất của phụ nữ không phải là cố giữ “vẻ thiếu nữ”, mà là ánh mắt còn năng lượng, cơ thể khỏe mạnh và tinh thần nhẹ nhõm.
Ngủ sớm hơn một chút, bớt tự làm khổ bản thân một chút, ăn uống tử tế hơn một chút, tập luyện đều hơn một chút… những điều tưởng nhỏ ấy mới là thứ nuôi dưỡng trạng thái sinh lý của phụ nữ lâu dài nhất. >> Khi phụ nữ quan hệ nhưng không hôn có ý nghĩa gì
