JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser .
Mất ngủ phải làm sao? Hãy thử yoga buổi tối
Một giấc ngủ trọn vẹn luôn là mong ước của nhiều người. Dù có thể bạn đã thử nhiều cách như đọc sách trước khi đi ngủ, tắt điện thoại hay giữ phòng tối, nhưng các mẹo nhỏ mới luôn khiến chúng ta tò mò. Một nghiên cứu mới cho thấy, yoga có thể chính là “bí quyết” đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Sleep and Biological Rhythms, tổng hợp kết quả từ nhiều thử nghiệm khác nhau. Các nhà khoa học nhận thấy việc tập yoga thường xuyên...
Đọc bài gốc tại
đây
Đăng nhập một lần thảo luận tẹt ga
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753154734465 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_Outstream_1x1_270225', [1,1], 'div-gpt-ad-1753154734465-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753154734465-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753154734465.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753154734465])
}
});
window.googletag = window.googletag || {cmd: []};
googletag.cmd.push(function() {
window.uk_delivery_1753685560510 = googletag.defineSlot('/57976558/Ureka_Supply_home.vn_InpageMB_1x1_110325', [1,1], 'div-gpt-ad-1753685560510-0').addService(googletag.pubads());
googletag.pubads().enableSingleRequest();
googletag.enableServices();
googletag.display('div-gpt-ad-1753685560510-0');
});
googletag.cmd.push(function() {
if(googletag.pubads().isInitialLoadDisabled() && !window.uk_delivery_1753685560510.getResponseInformation()){
googletag.pubads().refresh([window.uk_delivery_1753685560510])
}
});
Đoạn Video
Ảnh
Một giấc ngủ trọn vẹn luôn là mong ước của nhiều người. Dù có thể bạn đã thử nhiều cách như đọc sách trước khi đi ngủ, tắt điện thoại hay giữ phòng tối, nhưng các mẹo nhỏ mới luôn khiến chúng ta tò mò. Một nghiên cứu mới cho thấy, yoga có thể chính là “bí quyết” đơn giản giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Sleep and Biological Rhythms, tổng hợp kết quả từ nhiều thử nghiệm khác nhau. Các nhà khoa học nhận thấy việc tập yoga thường xuyên...
