Phát hiện bộ não đang viết lại cuộc đời bạn mỗi đêm

[Hue Hoang]

Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi và khó nhớ mọi thứ khi thiếu ngủ chưa? Thật ra, có lý do sinh lý cho điều này. Con người chúng ta đã phát triển một chu kỳ giấc ngủ, trong đó liên tục chuyển từ giấc ngủ không REM (NREM) sang giấc ngủ REM trong suốt đêm. Giai đoạn NREM sẽ đến trước, khi mọi thứ chậm lại và các tế bào thần kinh ngừng hoạt động mạnh mẽ – từ nhiệt độ cơ thể, nhịp thở, chuyển động mắt, cho đến nhịp tim. Đây là thời gian não bộ...

Đọc bài gốc tại đây