Theo dõi calo đốt được bằng smartwatch: Con số trên màn hình có thể đang đánh lừa bạn

[Cao Tùng]

Tập hùng hục xong nhìn đồng hồ báo đốt được lượng calo ấn tượng rồi yên tâm tự thưởng cho mình một bữa no nê? Rất có thể bạn đang tự đưa mình vào thế khó trong hành trình giảm cân, bởi các thiết bị đeo thông minh thường có xu hướng đếm vống số calo thực tế tiêu hao. Nhiều người trong chúng ta có thói quen nhìn vào chỉ số năng lượng tiêu hao trên đồng hồ để căn chỉnh khẩu phần ăn trong ngày. Tuy nhiên, một thử nghiệm đối đầu trực tiếp giữa 4 mẫu thiết bị đeo phổ biến với máy móc chuyên dụng trong phòng thí nghiệm từ Đại học Quốc tế Florida (FIU) đã chỉ ra một thực tế: smartwatch thường ước tính lượng calo đốt cháy cao hơn thực tế. Đáng ngại hơn, mức sai lệch lại lớn nhất ở những người có tỷ lệ mỡ cơ thể cao, đúng nhóm người thường quan tâm và cần theo dõi sát sao lượng calo nhất. Nghĩ là thâm hụt, hóa ra lại thừa calo Phó giáo sư Jason Kostrna, chuyên ngành vận động học và khoa học thể dục tại FIU, đưa ra cảnh báo khá thẳng...

Đọc bài gốc tại đây