Thứ ánh sáng có thể khiến con người ngủ ngon hơn ngay tại nhà mà nhiều người không hay biết

[Trương Cẩm Tú]

Ánh sáng xanh từ điện thoại, TV hay laptop từ lâu đã bị “điểm danh” là thủ phạm khiến nhiều người khó ngủ. Nhưng vài năm gần đây, một chủ đề khác cũng được nhắc tới nhiều hơn: ánh sáng đỏ. Điều thú vị là đèn đỏ không chỉ “ít gây hại” hơn ánh sáng xanh vào ban đêm, mà còn có thể mang lại một số lợi ích nhất định cho nhịp ngủ – thức nếu sử dụng đúng cách. Đèn đỏ là gì và vì sao nhiều người nhầm lẫn? Khi nói “đèn đỏ”, nhiều người nghĩ ngay đến bóng...

Đọc bài gốc tại đây