Đoạn Video
Ảnh
Nguyễn Thị Phương Thúy
Thành viên nổi tiếng
Nếu bạn thường xuyên trằn trọc khó ngủ, có thể một ly nước ép cherry chua vào buổi tối sẽ là "liều thuốc tự nhiên" giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Đây là thức uống được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng nhờ chứa nhiều hợp chất hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả như melatonin và tryptophan. Vì sao nước ép cherry chua giúp cải thiện giấc ngủ? Nguồn melatonin tự nhiên: Cherry chua là một trong số ít loại thực phẩm có chứa melatonin tự nhiên hormone giúp điều chỉnh chu kỳ thức ngủ của...Đọc bài gốc tại đây
