Vì sao người tập thể thao nên bổ sung mật ong?

[Nguyễn Thùy Linh]

Khi cần bổ sung năng lượng trước buổi tập, nhiều người thường chọn chuối hoặc đồ uống thể thao. Tuy nhiên, các bằng chứng khoa học cho thấy, mật ong là thực phẩm tự nhiên dễ hấp thu, cung cấp năng lượng nhanh và bền, phù hợp với nhiều hình thức vận động, đặc biệt là thể thao sức bền và tập luyện cường độ vừa đến cao. 1. Điều gì xảy ra trong cơ thể khi ăn mật ong trước khi tập luyện? Mật ong là sản phẩm tự nhiên được tạo thành chủ yếu từ mật hoa, chứa hỗn hợp...

Đọc bài gốc tại đây