Đoạn Video
Ảnh
Nguyễn Thị Phương Thúy
Thành viên nổi tiếng
Nhiều phụ nữ khi bước vào giai đoạn mãn kinh thường gặp khó khăn trong giấc ngủ họ cảm thấy mệt mỏi, lo lắng, và kiệt sức dù không làm gì quá sức. Nguyên nhân chính nằm ở sự thay đổi hormone, đặc biệt là estrogen và progesterone. Khi hai hormone này dao động thất thường, chúng ảnh hưởng đến việc điều hòa melatonin và serotonin những chất quan trọng giúp chúng ta dễ ngủ và ngủ sâu. Ngoài ra, các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng, đau cơ khớp hay áp lực trong...Đọc bài gốc tại đây
