Bài tập thở giúp giảm nghiến răng và cắn chặt hàm trong ngày

[Cao Tùng]

Nghiến răng và cắn chặt hàm (bruxism) là thói quen vô thức có thể gây nhiều hệ lụy cho răng miệng và sức khỏe. Người thường xuyên gặp tình trạng này dễ bị đau nhức hàm, ê buốt răng, thậm chí đau đầu. Về lâu dài, răng có thể bị mòn, nứt hoặc lung lay, đồng thời làm tăng nguy cơ các bệnh lý nha khoa khác. Ban đêm, nhiều người có thể dùng máng bảo vệ răng để hạn chế tác hại, nhưng ban ngày thì gần như không thể áp dụng. Do đó, cách hiệu quả nhất là nhận...

Đọc bài gốc tại đây