Chỉ 3 phút vận động sau ăn có thể giảm mạnh đường huyết?

[Nguyễn Thùy Linh]

Hoạt động thể chất từ lâu đã được chứng minh là giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Khi bạn vận động, glucose sẽ được cơ bắp sử dụng làm năng lượng, từ đó giúp giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên. Không chỉ vậy, việc ngồi quá lâu trong ngày còn liên quan đến nhiều rủi ro sức khỏe như bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa và thậm chí là suy giảm trí nhớ. Những người ít vận động thường có mức đường huyết và mỡ máu cao hơn, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn...

Đọc bài gốc tại đây