Đoạn Video
Ảnh
Chi Le
Thành viên nổi tiếng
Khi ngày làm việc kết thúc, hầu hết chúng ta mới có thời gian để thở. Thế nhưng, thay vì thực sự thư giãn, nhiều người lại rơi vào những thói quen khiến tâm trí thêm căng thẳng: lướt mạng không dứt, trả lời “chỉ một email nữa thôi”, hay ngồi lì trước màn hình tivi. Theo các chuyên gia, thời gian sau 5 giờ chiều chính là “cửa sổ vàng” để cơ thể và tâm trí lấy lại cân bằng, giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ ngon hơn. “Thói quen và sức khỏe tinh thần có mối...Đọc bài gốc tại đây
