Không cần phòng gym, người đàn ông này vẫn xây cơ bắp theo kiểu quân đội

[Nguyễn Thùy Linh]

Nhiều người cho rằng muốn tăng cơ, tăng sức mạnh thì bắt buộc phải tới phòng gym hoặc tập với tạ nặng. Tuy nhiên, một chương trình huấn luyện mới mang tên “Military Muscle at Home” đang gây chú ý khi khẳng định hoàn toàn có thể xây dựng cơ bắp và thể lực chỉ với các bài tập tại nhà. Chương trình được xây dựng bởi Erik Bartell, cựu sĩ quan quân đội và huấn luyện viên thể hình được chứng nhận NASM. Theo ông, yếu tố quan trọng nhất không phải thiết bị đắt tiền mà là tính kỷ...

Đọc bài gốc tại đây