Lợi ích không ai ngờ tới của việc đi bộ 8000 bước mỗi ngày

[Nguyễn Thị Phương Thúy]

Khi còn trẻ, đa số chúng ta có thể thoải mái vận động cơ thể một cách linh hoạt như chạy, nhảy, uốn cong, khiêu vũ và vặn mình. Nhưng khi già đi, cuộc sống sẽ can thiệp. Thời gian rảnh rỗi trở nên hạn chế hơn và sở thích, trách nhiệm, thói quen và hành vi đều thay đổi. Nhiều người từ bỏ sân chơi và học cách ngồi - trong lớp học, tại văn phòng, trước TV và trong ô tô. Sau đó, đến một lúc nào đó, nhiều người nhận thấy họ trở nên cứng nhắc hơn, và...

Đọc bài gốc tại đây