Nếu bạn hay bị thức dậy vào giữa đêm và không ngủ lại được, đây là nguyên nhân và cách khắc phục theo y học cổ truyền

[Nguyễn Thị Phương Thúy]

Ngủ một cách tự nhiên mà không bị đánh thức bởi tiếng chuông báo thức là mơ ước của nhiều người. Một số người đã cố gắng "ngủ một cách tự nhiên", nhưng rồi lại thức giấc giữa đêm, trằn trọc, không thể ngủ lại được. Thức dậy giữa đêm có thể là do những lý do sau Thức giấc giữa đêm là hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng nếu nó xảy ra quá thường xuyên hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, bạn nên chú ý. Tạp chí "Phòng ngừa" của Mỹ đã tổng hợp một số nguyên nhân...

Đọc bài gốc tại đây