Tay chân lạnh cả mùa hè: Cơ thể đang “gửi tín hiệu” gì?

[Minh Living]

Tay chân luôn lạnh, kể cả khi thời tiết không lạnh, là tình trạng khá phổ biến nhưng thường bị xem nhẹ. Nhiều người cho rằng đây chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể, tuy nhiên theo các chuyên gia, hiện tượng này có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe, trong đó phổ biến nhất là thiếu máu hoặc thận hư.

Chia sẻ về tình trạng thường xuyên bị lạnh tay chân, chị Nguyễn Kim Anh (30 tuổi, Hà Nội) cho biết dù vào mùa hè hay mùa đông, cảm giác lạnh vẫn xuất hiện. Chị băn khoăn không biết nguyên nhân có phải do thận yếu hay không và nên cải thiện bằng cách nào.

Theo lương y Đỗ Minh Tuấn (Hội Đông y Hà Nội), lạnh tay chân kéo dài có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng hai nhóm nguyên nhân chính thường gặp là thiếu máu và thận hư. Đây là hai tình trạng hoàn toàn khác nhau, nên nếu hiểu sai và tự ý bổ sung sẽ khó mang lại hiệu quả.

Lạnh tay chân do thiếu máu hay thận hư?​

Trường hợp do thiếu máu thường liên quan đến tình trạng huyết hư, khiến lượng máu lưu thông không đủ để nuôi dưỡng các cơ quan, đặc biệt là vùng tay và chân. Người gặp tình trạng này thường có biểu hiện da xanh xao, dễ mệt mỏi, chóng mặt khi thay đổi tư thế. Tay chân tuy lạnh nhưng khi xoa hoặc giữ ấm thì có thể cải thiện. Ngoài ra, phụ nữ còn có thể gặp tình trạng kinh nguyệt ít, màu nhạt.

Ngược lại, nếu nguyên nhân đến từ thận hư, cụ thể là thận dương suy, cơ thể sẽ giảm khả năng sinh nhiệt và giữ nhiệt. Khi đó, cảm giác lạnh thường sâu hơn, tập trung rõ ở bàn chân, cổ chân và khó cải thiện dù đã giữ ấm. Người bệnh có thể kèm theo các triệu chứng như đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm, dễ mệt và đặc biệt nhạy cảm với thời tiết lạnh. Tình trạng này thường kéo dài nhiều năm và có xu hướng nặng dần theo tuổi.

Đừng tự ý bổ sung, cần xác định đúng nguyên nhân​

Thực tế, không ít người tự ý uống sắt hoặc dùng các sản phẩm bổ thận khi thấy tay chân lạnh, nhưng hiệu quả lại không rõ rệt. Nguyên nhân là bởi nhiều trường hợp có thể đồng thời gặp cả thiếu máu và thận hư. Nếu chỉ bổ sung một yếu tố mà bỏ qua yếu tố còn lại, cơ thể vẫn khó cải thiện được tình trạng giữ nhiệt.

Theo các chuyên gia, điều quan trọng nhất là xác định đúng nguyên nhân chính. Nếu do thiếu máu, cần tập trung dưỡng huyết và cải thiện khả năng tạo máu của cơ thể. Nếu do thận hư, hướng điều trị sẽ là bổ thận, tăng cường khả năng sinh nhiệt từ bên trong. Với những trường hợp kết hợp, cần có phác đồ phù hợp và kiên trì điều chỉnh trong thời gian dài.

Ngoài ra, người gặp tình trạng tay chân lạnh kéo dài cũng nên duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, ngủ nghỉ hợp lý và tăng cường vận động để cải thiện tuần hoàn máu. Nếu triệu chứng không thuyên giảm, nên đi khám để được tư vấn và điều trị đúng cách, tránh tự ý dùng thuốc gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tay chân lạnh quanh năm là dấu hiệu bệnh gì?

Tay chân luôn lạnh, nhất là khi trời không rét, có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe, nguyên nhân phổ biến nhất là thiếu máu hoặc thận hư.

tintuconline.com.vn