Spring Hill✔
Thành viên nổi tiếng
Không ít người bất ngờ khi nội soi đại tràng và được thông báo có polyp, dù trước đó vẫn ăn uống ngon miệng, sinh hoạt bình thường, không đau bụng hay rối loạn tiêu hóa. Thực tế, polyp đại tràng thường phát triển âm thầm, ít gây triệu chứng và có thể tồn tại trong nhiều năm mà người mắc không hề hay biết.
Điều đáng chú ý là chế độ ăn uống bình thường không đồng nghĩa với việc đại tràng không có polyp. Một số yếu tố liên quan đến tuổi tác, di truyền, chuyển hóa và lối sống có thể khiến niêm mạc đại tràng xuất hiện những khối tăng sinh bất thường, ngay cả ở người không có biểu hiện bệnh rõ ràng.
Polyp đại tràng là gì, vì sao dễ bị bỏ sót?
Polyp đại tràng là những khối mô phát triển bất thường từ lớp niêm mạc bên trong đại tràng, có thể nhô vào lòng ruột. Chúng có nhiều kích thước và hình dạng khác nhau, từ những tổn thương rất nhỏ, chỉ vài milimet, đến các khối lớn hơn.
Phần lớn polyp đại tràng là lành tính. Tuy nhiên, một số loại, đặc biệt là polyp tuyến và tổn thương dạng răng cưa nhất định, có khả năng tiến triển thành ung thư đại trực tràng theo thời gian.
Nguyên nhân khiến nhiều người không biết mình có polyp là bởi phần lớn các trường hợp không gây ra triệu chứng đặc hiệu. Polyp nhỏ thường không làm cản trở quá trình tiêu hóa, không gây đau và cũng không ảnh hưởng rõ rệt đến khả năng ăn uống.
Ngay cả khi polyp đã tồn tại trong đại tràng một thời gian, người bệnh vẫn có thể đi ngoài bình thường, không táo bón, không tiêu chảy và không bị đau bụng. Đây là lý do nhiều trường hợp chỉ được phát hiện tình cờ khi nội soi đại tràng để kiểm tra sức khỏe hoặc tầm soát ung thư.
5 nguyên nhân khiến người ăn uống bình thường vẫn có polyp đại tràng
- Polyp có thể hình thành do những biến đổi tế bào theo tuổi tác
Tuổi tác là một trong những yếu tố quan trọng liên quan đến nguy cơ xuất hiện polyp đại tràng. Theo thời gian, các tế bào niêm mạc đại tràng liên tục phân chia và thay mới. Trong quá trình này, những biến đổi ở vật liệu di truyền có thể tích lũy, khiến một số tế bào phát triển bất thường và hình thành polyp.
Đây cũng là lý do polyp thường được phát hiện nhiều hơn ở người trung niên và cao tuổi. Theo Cơ quan Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), khoảng 1/4 người trên 50 tuổi có ít nhất một polyp đại tràng.
Tuy nhiên, polyp không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi. Người trẻ vẫn có thể mắc, đặc biệt khi có tiền sử gia đình hoặc yếu tố di truyền liên quan.
- Yếu tố di truyền có thể quan trọng hơn thói quen ăn uống
Một người có chế độ ăn tương đối lành mạnh, ít sử dụng thức ăn nhanh, thường xuyên ăn rau xanh vẫn có thể xuất hiện polyp nếu mang những yếu tố nguy cơ di truyền.
Theo Mayo Clinic, người có cha mẹ, anh chị em ruột hoặc con từng mắc polyp đại tràng tiến triển có nguy cơ xuất hiện polyp cao hơn. Nguy cơ càng đáng lưu ý nếu trong gia đình có nhiều người mắc bệnh hoặc người thân được chẩn đoán khi còn trẻ.
Một số hội chứng di truyền như đa polyp tuyến gia đình (FAP) và hội chứng Lynch cũng làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư đại trực tràng. Trong đó, FAP có thể khiến người mắc hình thành rất nhiều polyp trong đại tràng.
Điều này cho thấy không thể chỉ dựa vào chế độ ăn uống hiện tại để đánh giá nguy cơ mắc polyp. Tiền sử bệnh của gia đình cũng là thông tin quan trọng mà mỗi người nên cung cấp khi đi khám tiêu hóa.
- Chế độ ăn uống bình thường chưa chắc đã là chế độ ăn bảo vệ đại tràng
Nhiều người cho rằng chỉ những người thường xuyên ăn đồ chiên rán, thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn hoặc ít ăn rau mới có nguy cơ mắc polyp. Tuy nhiên, thực tế phức tạp hơn.
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố có thể tác động đến nguy cơ xuất hiện polyp và ung thư đại trực tràng, nhưng không phải yếu tố duy nhất. Một người vẫn có thể ăn đủ ba bữa mỗi ngày, không thường xuyên bỏ bữa, không có biểu hiện rối loạn tiêu hóa nhưng chế độ ăn lại thiếu chất xơ, ít rau quả và sử dụng nhiều thịt chế biến sẵn.
Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận của Mỹ (NIDDK), nghiên cứu cho thấy việc tăng cường rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ xuất hiện polyp đại tràng.
Trong khi đó, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xác định chế độ ăn nhiều thịt đỏ, thịt chế biến sẵn và ít rau quả là những yếu tố liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Điểm cần lưu ý là ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ nhưng không bảo đảm ngăn chặn hoàn toàn polyp. Ngay cả người có chế độ ăn cân bằng vẫn có thể mắc do tuổi tác, di truyền hoặc những yếu tố khác.
- Ít vận động, thừa cân và béo phì làm tăng nguy cơ
Không ít người chú trọng ăn uống nhưng lại ít vận động, ngồi nhiều giờ mỗi ngày và có tình trạng tích tụ mỡ bụng.
Theo WHO và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), thừa cân, béo phì và thiếu hoạt động thể chất là những yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Đây cũng là những yếu tố được ghi nhận có liên quan đến nguy cơ xuất hiện polyp.
Ngoài ra, hút thuốc lá và sử dụng nhiều rượu bia cũng có thể làm tăng nguy cơ. Người mắc bệnh viêm ruột mạn tính như viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn cần đặc biệt lưu ý vì tình trạng viêm kéo dài có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Một số nghiên cứu cũng ghi nhận mối liên quan giữa bệnh đái tháo đường và nguy cơ xuất hiện polyp đại tràng.
Như vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý, thường xuyên vận động, hạn chế rượu bia và không hút thuốc là những biện pháp có ý nghĩa đối với sức khỏe đại trực tràng.
- Polyp phát triển âm thầm trong nhiều năm
Đây là nguyên nhân trực tiếp lý giải vì sao nhiều người chỉ phát hiện polyp khi nội soi dù trước đó không có bất kỳ biểu hiện bất thường nào.
Polyp nhỏ thường không gây đau, không làm tắc nghẽn lòng ruột và không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Người bệnh vẫn ăn uống bình thường, đi ngoài đều đặn và không cảm thấy cơ thể có vấn đề.
Một số polyp lớn hơn có thể gây chảy máu nhẹ, nhưng lượng máu ít đến mức không thể nhận biết bằng mắt thường. Tình trạng mất máu kéo dài đôi khi chỉ được phát hiện thông qua xét nghiệm, khi người bệnh có biểu hiện thiếu máu hoặc mệt mỏi.
Theo NIDDK, phần lớn người có polyp đại tràng không xuất hiện triệu chứng. Do đó, cảm giác khỏe mạnh không thể được xem là bằng chứng khẳng định đại tràng hoàn toàn bình thường.
Polyp đại tràng có phải là dấu hiệu tiền ung thư?
Không phải tất cả polyp đại tràng đều có nguy cơ trở thành ung thư. Mức độ nguy hiểm phụ thuộc vào loại mô học, kích thước, số lượng và những biến đổi tế bào bên trong polyp.
Về cơ bản, polyp đại tràng được chia thành một số nhóm chính:
- Polyp tăng sản: Thường có nguy cơ ung thư thấp, đặc biệt khi có kích thước nhỏ và nằm ở đoạn cuối đại tràng.
- Polyp tuyến (adenoma): Là loại polyp tiền ung thư phổ biến. Một số có thể tiến triển thành ung thư nếu không được phát hiện và xử lý.
- Polyp răng cưa: Một số dạng, đặc biệt là tổn thương răng cưa không cuống, có thể liên quan đến quá trình hình thành ung thư đại trực tràng.
Quá trình từ một polyp tuyến phát triển thành ung thư thường diễn ra trong nhiều năm, mặc dù thời gian cụ thể khác nhau giữa từng người và từng loại tổn thương.
Đáng chú ý, không phải cứ phát hiện polyp là đồng nghĩa với ung thư hoặc chắc chắn sẽ bị ung thư. Việc nội soi phát hiện và cắt bỏ những polyp có nguy cơ chính là một trong những biện pháp quan trọng giúp phòng ngừa ung thư đại trực tràng.
Sau khi cắt polyp, mẫu mô thường được gửi xét nghiệm giải phẫu bệnh để xác định bản chất tổn thương, mức độ loạn sản và liệu có tế bào ung thư hay không.
Khi nào nên nội soi đại tràng?
Do polyp thường không có triệu chứng, nội soi đại tràng đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện sớm. Đây là phương pháp cho phép bác sĩ quan sát trực tiếp niêm mạc đại tràng, phát hiện những tổn thương nhỏ và có thể cắt bỏ polyp ngay trong quá trình thực hiện nếu phù hợp.
Theo khuyến nghị của nhiều tổ chức y tế tại Mỹ, người có nguy cơ trung bình nên bắt đầu tầm soát ung thư đại trực tràng từ 45 tuổi. Những người có tiền sử gia đình mắc ung thư đại trực tràng, từng có polyp hoặc mắc bệnh viêm ruột mạn tính có thể cần tầm soát sớm hơn và theo dõi thường xuyên hơn.
Một số dấu hiệu cần chú ý gồm:
- Đi ngoài ra máu, phân có màu đỏ hoặc đen bất thường.
- Thay đổi thói quen đại tiện kéo dài, thường xuyên táo bón hoặc tiêu chảy.
- Đau bụng, chướng bụng kéo dài không rõ nguyên nhân.
- Sụt cân không chủ ý.
- Mệt mỏi kéo dài, thiếu máu hoặc thiếu sắt không rõ nguyên nhân.
Tuy nhiên, không nên đợi đến khi xuất hiện những dấu hiệu này mới đi kiểm tra. Người không có triệu chứng vẫn có thể cần tầm soát theo độ tuổi và yếu tố nguy cơ.
Đối với người đã được phát hiện polyp, thời điểm nội soi kiểm tra lại không giống nhau ở tất cả các trường hợp. Bác sĩ sẽ căn cứ vào số lượng, kích thước, loại mô học của polyp, mức độ loạn sản, khả năng cắt bỏ hoàn toàn và chất lượng lần nội soi trước đó để đưa ra lịch theo dõi.
Làm gì để giảm nguy cơ xuất hiện polyp đại tràng?
Dù không có biện pháp nào bảo đảm ngăn ngừa hoàn toàn polyp, việc điều chỉnh lối sống có thể góp phần giảm nguy cơ.
Các chuyên gia y tế khuyến nghị duy trì chế độ ăn đa dạng, tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ; hạn chế thịt chế biến sẵn, không ăn quá nhiều thịt đỏ và giảm thực phẩm có giá trị dinh dưỡng thấp.
Bên cạnh đó, cần duy trì vận động thể chất thường xuyên, kiểm soát cân nặng, hạn chế rượu bia và tránh hút thuốc lá.
Đặc biệt, những người có người thân từng mắc ung thư đại trực tràng hoặc polyp tuyến tiến triển nên chủ động trao đổi với bác sĩ về thời điểm tầm soát phù hợp.
Điều quan trọng nhất là không nên đánh giá sức khỏe đại tràng chỉ qua cảm giác ăn ngon, ngủ tốt hay đại tiện bình thường. Polyp có thể phát triển âm thầm mà không gây bất kỳ biểu hiện nào. Vì vậy, tầm soát đúng thời điểm và kiểm tra theo chỉ định của bác sĩ vẫn là cách hiệu quả để phát hiện, xử lý tổn thương trước khi chúng có cơ hội tiến triển thành ung thư.
Điều đáng chú ý là chế độ ăn uống bình thường không đồng nghĩa với việc đại tràng không có polyp. Một số yếu tố liên quan đến tuổi tác, di truyền, chuyển hóa và lối sống có thể khiến niêm mạc đại tràng xuất hiện những khối tăng sinh bất thường, ngay cả ở người không có biểu hiện bệnh rõ ràng.
Polyp đại tràng là gì, vì sao dễ bị bỏ sót?
Polyp đại tràng là những khối mô phát triển bất thường từ lớp niêm mạc bên trong đại tràng, có thể nhô vào lòng ruột. Chúng có nhiều kích thước và hình dạng khác nhau, từ những tổn thương rất nhỏ, chỉ vài milimet, đến các khối lớn hơn.
Phần lớn polyp đại tràng là lành tính. Tuy nhiên, một số loại, đặc biệt là polyp tuyến và tổn thương dạng răng cưa nhất định, có khả năng tiến triển thành ung thư đại trực tràng theo thời gian.
Nguyên nhân khiến nhiều người không biết mình có polyp là bởi phần lớn các trường hợp không gây ra triệu chứng đặc hiệu. Polyp nhỏ thường không làm cản trở quá trình tiêu hóa, không gây đau và cũng không ảnh hưởng rõ rệt đến khả năng ăn uống.
Ngay cả khi polyp đã tồn tại trong đại tràng một thời gian, người bệnh vẫn có thể đi ngoài bình thường, không táo bón, không tiêu chảy và không bị đau bụng. Đây là lý do nhiều trường hợp chỉ được phát hiện tình cờ khi nội soi đại tràng để kiểm tra sức khỏe hoặc tầm soát ung thư.
5 nguyên nhân khiến người ăn uống bình thường vẫn có polyp đại tràng
- Polyp có thể hình thành do những biến đổi tế bào theo tuổi tác
Tuổi tác là một trong những yếu tố quan trọng liên quan đến nguy cơ xuất hiện polyp đại tràng. Theo thời gian, các tế bào niêm mạc đại tràng liên tục phân chia và thay mới. Trong quá trình này, những biến đổi ở vật liệu di truyền có thể tích lũy, khiến một số tế bào phát triển bất thường và hình thành polyp.
Đây cũng là lý do polyp thường được phát hiện nhiều hơn ở người trung niên và cao tuổi. Theo Cơ quan Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), khoảng 1/4 người trên 50 tuổi có ít nhất một polyp đại tràng.
Tuy nhiên, polyp không chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi. Người trẻ vẫn có thể mắc, đặc biệt khi có tiền sử gia đình hoặc yếu tố di truyền liên quan.
- Yếu tố di truyền có thể quan trọng hơn thói quen ăn uống
Một người có chế độ ăn tương đối lành mạnh, ít sử dụng thức ăn nhanh, thường xuyên ăn rau xanh vẫn có thể xuất hiện polyp nếu mang những yếu tố nguy cơ di truyền.
Theo Mayo Clinic, người có cha mẹ, anh chị em ruột hoặc con từng mắc polyp đại tràng tiến triển có nguy cơ xuất hiện polyp cao hơn. Nguy cơ càng đáng lưu ý nếu trong gia đình có nhiều người mắc bệnh hoặc người thân được chẩn đoán khi còn trẻ.
Một số hội chứng di truyền như đa polyp tuyến gia đình (FAP) và hội chứng Lynch cũng làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư đại trực tràng. Trong đó, FAP có thể khiến người mắc hình thành rất nhiều polyp trong đại tràng.
Điều này cho thấy không thể chỉ dựa vào chế độ ăn uống hiện tại để đánh giá nguy cơ mắc polyp. Tiền sử bệnh của gia đình cũng là thông tin quan trọng mà mỗi người nên cung cấp khi đi khám tiêu hóa.
- Chế độ ăn uống bình thường chưa chắc đã là chế độ ăn bảo vệ đại tràng
Nhiều người cho rằng chỉ những người thường xuyên ăn đồ chiên rán, thịt đỏ, thực phẩm chế biến sẵn hoặc ít ăn rau mới có nguy cơ mắc polyp. Tuy nhiên, thực tế phức tạp hơn.
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố có thể tác động đến nguy cơ xuất hiện polyp và ung thư đại trực tràng, nhưng không phải yếu tố duy nhất. Một người vẫn có thể ăn đủ ba bữa mỗi ngày, không thường xuyên bỏ bữa, không có biểu hiện rối loạn tiêu hóa nhưng chế độ ăn lại thiếu chất xơ, ít rau quả và sử dụng nhiều thịt chế biến sẵn.
Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận của Mỹ (NIDDK), nghiên cứu cho thấy việc tăng cường rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ xuất hiện polyp đại tràng.
Trong khi đó, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) xác định chế độ ăn nhiều thịt đỏ, thịt chế biến sẵn và ít rau quả là những yếu tố liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Điểm cần lưu ý là ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ nhưng không bảo đảm ngăn chặn hoàn toàn polyp. Ngay cả người có chế độ ăn cân bằng vẫn có thể mắc do tuổi tác, di truyền hoặc những yếu tố khác.
- Ít vận động, thừa cân và béo phì làm tăng nguy cơ
Không ít người chú trọng ăn uống nhưng lại ít vận động, ngồi nhiều giờ mỗi ngày và có tình trạng tích tụ mỡ bụng.
Theo WHO và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), thừa cân, béo phì và thiếu hoạt động thể chất là những yếu tố làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Đây cũng là những yếu tố được ghi nhận có liên quan đến nguy cơ xuất hiện polyp.
Ngoài ra, hút thuốc lá và sử dụng nhiều rượu bia cũng có thể làm tăng nguy cơ. Người mắc bệnh viêm ruột mạn tính như viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn cần đặc biệt lưu ý vì tình trạng viêm kéo dài có thể làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Một số nghiên cứu cũng ghi nhận mối liên quan giữa bệnh đái tháo đường và nguy cơ xuất hiện polyp đại tràng.
Như vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý, thường xuyên vận động, hạn chế rượu bia và không hút thuốc là những biện pháp có ý nghĩa đối với sức khỏe đại trực tràng.
- Polyp phát triển âm thầm trong nhiều năm
Đây là nguyên nhân trực tiếp lý giải vì sao nhiều người chỉ phát hiện polyp khi nội soi dù trước đó không có bất kỳ biểu hiện bất thường nào.
Polyp nhỏ thường không gây đau, không làm tắc nghẽn lòng ruột và không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Người bệnh vẫn ăn uống bình thường, đi ngoài đều đặn và không cảm thấy cơ thể có vấn đề.
Một số polyp lớn hơn có thể gây chảy máu nhẹ, nhưng lượng máu ít đến mức không thể nhận biết bằng mắt thường. Tình trạng mất máu kéo dài đôi khi chỉ được phát hiện thông qua xét nghiệm, khi người bệnh có biểu hiện thiếu máu hoặc mệt mỏi.
Theo NIDDK, phần lớn người có polyp đại tràng không xuất hiện triệu chứng. Do đó, cảm giác khỏe mạnh không thể được xem là bằng chứng khẳng định đại tràng hoàn toàn bình thường.
Polyp đại tràng có phải là dấu hiệu tiền ung thư?
Không phải tất cả polyp đại tràng đều có nguy cơ trở thành ung thư. Mức độ nguy hiểm phụ thuộc vào loại mô học, kích thước, số lượng và những biến đổi tế bào bên trong polyp.
Về cơ bản, polyp đại tràng được chia thành một số nhóm chính:
- Polyp tăng sản: Thường có nguy cơ ung thư thấp, đặc biệt khi có kích thước nhỏ và nằm ở đoạn cuối đại tràng.
- Polyp tuyến (adenoma): Là loại polyp tiền ung thư phổ biến. Một số có thể tiến triển thành ung thư nếu không được phát hiện và xử lý.
- Polyp răng cưa: Một số dạng, đặc biệt là tổn thương răng cưa không cuống, có thể liên quan đến quá trình hình thành ung thư đại trực tràng.
Quá trình từ một polyp tuyến phát triển thành ung thư thường diễn ra trong nhiều năm, mặc dù thời gian cụ thể khác nhau giữa từng người và từng loại tổn thương.
Đáng chú ý, không phải cứ phát hiện polyp là đồng nghĩa với ung thư hoặc chắc chắn sẽ bị ung thư. Việc nội soi phát hiện và cắt bỏ những polyp có nguy cơ chính là một trong những biện pháp quan trọng giúp phòng ngừa ung thư đại trực tràng.
Sau khi cắt polyp, mẫu mô thường được gửi xét nghiệm giải phẫu bệnh để xác định bản chất tổn thương, mức độ loạn sản và liệu có tế bào ung thư hay không.
Khi nào nên nội soi đại tràng?
Do polyp thường không có triệu chứng, nội soi đại tràng đóng vai trò quan trọng trong việc phát hiện sớm. Đây là phương pháp cho phép bác sĩ quan sát trực tiếp niêm mạc đại tràng, phát hiện những tổn thương nhỏ và có thể cắt bỏ polyp ngay trong quá trình thực hiện nếu phù hợp.
Theo khuyến nghị của nhiều tổ chức y tế tại Mỹ, người có nguy cơ trung bình nên bắt đầu tầm soát ung thư đại trực tràng từ 45 tuổi. Những người có tiền sử gia đình mắc ung thư đại trực tràng, từng có polyp hoặc mắc bệnh viêm ruột mạn tính có thể cần tầm soát sớm hơn và theo dõi thường xuyên hơn.
Một số dấu hiệu cần chú ý gồm:
- Đi ngoài ra máu, phân có màu đỏ hoặc đen bất thường.
- Thay đổi thói quen đại tiện kéo dài, thường xuyên táo bón hoặc tiêu chảy.
- Đau bụng, chướng bụng kéo dài không rõ nguyên nhân.
- Sụt cân không chủ ý.
- Mệt mỏi kéo dài, thiếu máu hoặc thiếu sắt không rõ nguyên nhân.
Tuy nhiên, không nên đợi đến khi xuất hiện những dấu hiệu này mới đi kiểm tra. Người không có triệu chứng vẫn có thể cần tầm soát theo độ tuổi và yếu tố nguy cơ.
Đối với người đã được phát hiện polyp, thời điểm nội soi kiểm tra lại không giống nhau ở tất cả các trường hợp. Bác sĩ sẽ căn cứ vào số lượng, kích thước, loại mô học của polyp, mức độ loạn sản, khả năng cắt bỏ hoàn toàn và chất lượng lần nội soi trước đó để đưa ra lịch theo dõi.
Làm gì để giảm nguy cơ xuất hiện polyp đại tràng?
Dù không có biện pháp nào bảo đảm ngăn ngừa hoàn toàn polyp, việc điều chỉnh lối sống có thể góp phần giảm nguy cơ.
Các chuyên gia y tế khuyến nghị duy trì chế độ ăn đa dạng, tăng cường rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm giàu chất xơ; hạn chế thịt chế biến sẵn, không ăn quá nhiều thịt đỏ và giảm thực phẩm có giá trị dinh dưỡng thấp.
Bên cạnh đó, cần duy trì vận động thể chất thường xuyên, kiểm soát cân nặng, hạn chế rượu bia và tránh hút thuốc lá.
Đặc biệt, những người có người thân từng mắc ung thư đại trực tràng hoặc polyp tuyến tiến triển nên chủ động trao đổi với bác sĩ về thời điểm tầm soát phù hợp.
Điều quan trọng nhất là không nên đánh giá sức khỏe đại tràng chỉ qua cảm giác ăn ngon, ngủ tốt hay đại tiện bình thường. Polyp có thể phát triển âm thầm mà không gây bất kỳ biểu hiện nào. Vì vậy, tầm soát đúng thời điểm và kiểm tra theo chỉ định của bác sĩ vẫn là cách hiệu quả để phát hiện, xử lý tổn thương trước khi chúng có cơ hội tiến triển thành ung thư.
