Bạn có uống đủ nước không? Có lẽ là không

[Nguyễn Thùy Linh]

Không có gì dễ chịu hơn việc uống một ly nước mát sau khi làm việc dưới trời nắng, tập luyện cường độ cao hoặc thức dậy giữa đêm với cảm giác khát khô cổ. Nước là một trong những nhu cầu cơ bản nhất của cơ thể con người, nhưng thực tế lại có rất nhiều người không uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết tình trạng mất nước nhẹ khá phổ biến, đặc biệt ở những người có lịch trình bận rộn, thường xuyên vận động hoặc sống trong môi trường...

Đọc bài gốc tại đây