Hai câu nói có thể giải quyết mọi nỗi đau trong cuộc sống

[Nguyễn Thùy Anh]

Phần lớn nỗi khổ trong cuộc sống không phải do cuộc sống mang đến, mà đến từ cách chúng ta tự trói buộc chính mình. Chúng ta mãi tiếc nuối quá khứ, lo lắng cho tương lai, ám ảnh với chuyện đúng sai và luôn cố gắng đạt đến sự hoàn hảo. Dù cuộc sống không có quá nhiều sóng gió, nhiều người vẫn sống trong trạng thái mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần vì những giằng xé bên trong.

Không ít người chìm trong lo âu và xung đột nội tâm chỉ vì chưa biết cách hòa giải với cuộc sống và tha thứ cho chính mình. Thực ra, phần lớn khó khăn trong cuộc đời đều có thể vượt qua. Điều khiến chúng ta bế tắc nhiều hơn lại là không hiểu được bản chất của vấn đề. Chỉ cần thấu hiểu một vài nguyên tắc sống đơn giản, rất nhiều phiền muộn và đau khổ sẽ tự nhiên được tháo gỡ.

Nhà tâm lý học Alfred Adler từng nói: "Mọi rắc rối của con người đều bắt nguồn từ các mối quan hệ giữa người với người; mọi đau khổ của con người đều bắt nguồn từ sự ràng buộc và kỳ vọng quá mức. Buông bỏ sự ràng buộc và chấp nhận tính vô thường là hình thức tự chữa lành cao nhất."

Nhìn từ bản chất cuộc sống, mỗi người đều phải đi qua những chặng đường có được và có mất, có niềm vui lẫn tiếc nuối, có lúc thuận lợi và cũng có lúc khó khăn. Phần lớn đau khổ của con người cuối cùng đều xuất phát từ hai điều: cố giữ những gì vốn không thuộc về mình và mãi day dứt vì quá khứ không thể thay đổi.

Nếu ghi nhớ hai điều này, biết buông bỏ những giằng xé trong lòng và bớt ám ảnh với những điều không thể kiểm soát, bạn sẽ thấy cuộc sống nhẹ nhàng và bình yên hơn rất nhiều.

Thứ nhất, hãy để mọi việc diễn ra theo tự nhiên và chấp nhận sự vô thường.

Nguồn gốc của nhiều đau khổ là chúng ta không thể chấp nhận thực tế. Chúng ta luôn mong mọi việc thuận lợi, mong người khác luôn chân thành và mong cuộc sống diễn ra đúng như ý muốn. Nhưng cuộc đời vốn không thể đoán trước, còn lòng người thì luôn thay đổi.

Chúng ta lo lắng khi thất bại, day dứt vì những điều đã qua, oán trách khi người khác không đáp ứng kỳ vọng và không ngừng sống lại quá khứ chỉ vì chưa thể buông bỏ. Chính những điều đó đã biến tâm trí thành một nhà tù của cảm xúc.

Càng cố chống lại những điều không thể kiểm soát, con người càng dễ mệt mỏi và kiệt sức. Cuộc sống sẽ không thay đổi chỉ vì bạn mãi dằn vặt, cũng không ai thay đổi chỉ vì bạn quá chấp niệm.

"Thuận theo tự nhiên" không có nghĩa là buông xuôi hay mặc kệ mọi thứ, mà là một cách chữa lành cảm xúc. Đó là chấp nhận rằng có những việc sẽ không như ý, có những người sẽ không đối xử với mình như mong đợi, bản thân cũng sẽ có lúc sai lầm và cuộc sống luôn tồn tại những điều dang dở.

Khi thôi ép mọi thứ phải hoàn hảo và bình thản đón nhận những gì xảy đến, bạn sẽ nhận ra rất nhiều nỗi đau dần tan biến, còn trong lòng cũng trở nên nhẹ nhõm hơn.

Thứ hai, điều gì thuộc về mình thì trân trọng, điều gì không thuộc về mình thì biết buông bỏ.

Phần lớn những giằng xé trong đời bắt nguồn từ việc con người luôn muốn nhiều hơn những gì mình có thể nắm giữ.

Chúng ta cố giữ những người đã muốn rời đi, cố thay đổi những kết quả không thể đảo ngược, theo đuổi một cuộc sống vốn không dành cho mình, mãi tranh cãi với quá khứ và nuối tiếc những điều không thể có. Càng chống lại thực tế, chúng ta càng tự làm mình kiệt sức mà chẳng thu lại được điều gì ngoài mệt mỏi.

Trong cuộc sống, được và mất là điều không ai tránh khỏi. Điều thuộc về bạn rồi sẽ đến đúng lúc. Điều không thuộc về bạn, dù cố níu giữ cũng sẽ rời đi.

Sự trưởng thành không nằm ở việc giành lấy tất cả, mà ở khả năng bình thản trước mọi được mất. Hãy trân trọng những gì mình đang có, đừng mãi so sánh với người khác hay tham lam quá mức. Đồng thời, hãy học cách buông bỏ những điều đã đến lúc phải rời đi, đừng để bản thân mãi sống trong tiếc nuối.

Không cưỡng cầu, không cố chấp và biết thuận theo quy luật của cuộc sống sẽ giúp chúng ta tránh được rất nhiều khổ đau không cần thiết.

Tự chữa lành là hành trình kéo dài cả đời.

Cuộc sống giống như đại dương, lúc lặng sóng, lúc phong ba. Không ai có một cuộc đời hoàn hảo, cũng không có con đường nào chỉ toàn bằng phẳng.

Nguồn gốc của đau khổ không hẳn vì cuộc sống quá khắc nghiệt, mà nhiều khi vì cách chúng ta nhìn nhận mọi việc.

Khi hiểu rằng mọi chuyện đều có lúc đến, lúc đi; biết để mọi thứ diễn ra tự nhiên và bình thản trước được mất, chúng ta cũng dần chữa lành những lo âu, oán giận và những xung đột trong lòng.

Một tâm trí sáng suốt cùng một trái tim bình yên sẽ giúp chặng đường phía trước trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Mọi khổ đau đều bắt đầu từ tâm trí và sự chữa lành cũng bắt đầu từ chính tâm trí. Biết chấp nhận sự vô thường, bình thản trước được và mất, đó chính là một trong những cách sống giúp con người an yên nhất.