Vitamin B2 có vai trò gì? Những điều bạn nên biết

[Nguyễn Thị Phương Thúy]

Vitamin B2, còn gọi là riboflavin, là một vitamin nhóm B giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, đồng thời tham gia bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa. Dù chỉ cần với lượng nhỏ mỗi ngày, thiếu vitamin B2 có thể ảnh hưởng đến nhiều chức năng của cơ thể. Dấu hiệu thiếu vitamin B2 thường khá dễ nhận biết như nứt khóe miệng, môi khô, viêm lưỡi, viêm niêm mạc miệng, da quanh mũi đỏ rát hoặc bong vảy. Trường hợp thiếu kéo dài có thể gây mỏi mắt, nhạy cảm với ánh sáng, viêm...

Đọc bài gốc tại đây